Keto Made Easy: Ghid de 50 de zile adaptat grăsimilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă un ghid cuprinzător și ușor de utilizat pentru dieta Keto, cu rețete ușor de urmat, strategii de pregătire a meselor și liste de cumpărături. Cartea este lăudată în special pentru abordarea sa practică a planificării meselor și pentru calitatea rețetelor sale, deși unii utilizatori au remarcat preocupări legate de numărul de calorii și coerența rețetelor.

Include strategii practice de pregătire a meselor, liste detaliate de cumpărături și o varietate de rețete delicioase, ușor de urmat. Aspectul este atrăgător din punct de vedere vizual și bine organizat. Mulți cititori raportează pierderi în greutate reușite și consideră că este ușor de încorporat în stilul lor de viață.

Este posibil ca unele rețete să nu satisfacă preferințele gustative ale tuturor, în special pentru mâncătorii pretențioși. Câțiva utilizatori au întâmpinat probleme cu anumite rețete care erau fie prea dulci, fie nu au fost testate corespunzător. Au fost menționate, de asemenea, îngrijorări cu privire la numărul mare de calorii și costurile suplimentare ale ingredientelor.

(pe baza a 97 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keto Made Easy: Fat Adapted 50 Day Guide

Conținutul cărții:

Știi deja că vrei să mănânci sănătos și să începi să arzi grăsimile. Dar pentru a face acest lucru să se întâmple în fiecare zi poate fi dificil și necesită mult timp - este greu să știi de unde să începi.

Megha Barot și Matt Gaedke de la KetoConnect sunt aici pentru a schimba asta. Ghidul lor de adoptare a unui stil de viață keto nutritiv, cu un conținut scăzut de carbohidrați și arderea grăsimilor, este o hartă completă, pas cu pas, pentru cincizeci de zile de keto. În această carte, vei învăța - Cea mai ușoară modalitate de a te asigura că primești sortimentul potrivit de carbohidrați, proteine și grăsimi - La ce să te aștepți pe măsură ce corpul tău începe să ardă grăsimile drept combustibil în loc de zahăr - Cum să iei gustări în mod keto - Cum să găsești mâncare la pachet care să fie potrivită pentru keto, astfel încât să nu trebuiască să gătești totul de la zero - Cum să transformi un singur fel de mâncare în mai multe cine pe parcursul săptămânii.

Planul de masă elimină ghicitul din gătit - nu mai există acea întrebare temută: "Ce avem la cină? " - și încorporează pregătirea săptămânală a meselor, astfel încât să petreceți cât mai puțin timp posibil în bucătărie. Și cu rețete precum brioșele Zucchini Basil, mușchiulețul de porc cu muștar și prăjiturile cu unt de arahide, veți aștepta cu nerăbdare ora mesei! Keto Made Easy: Ghidul de 50 de zile adaptat la grăsimi vă oferă cunoștințele și instrumentele necesare pentru succesul keto de ardere a grăsimilor.