Keto Meal Prep: Pierdeți în greutate, economisiți timp și simțiți-vă cel mai bine pe dieta ketogenică

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o introducere solidă în prepararea meselor keto cu rețete simple și planuri clare de masă. Cu toate acestea, există probleme notabile cu dimensiunile porțiilor, calculele ingredientelor și claritatea pe care unii utilizatori le-au considerat frustrante.

⬤ Varietate mare de rețete keto
⬤ planuri clare de masă cu liste săptămânale de cumpărături
⬤ util pentru începători
⬤ rețetele sunt gustoase și ușor de urmat
⬤ estetic plăcut și bine organizat
⬤ valoare bună pentru bani.

⬤ Pregătire consumatoare de timp
⬤ dimensiuni neclare ale porțiilor și număr de ingrediente
⬤ elemente lipsă în listele de cumpărături
⬤ necesită unele cunoștințe de keto pentru a naviga eficient
⬤ unele mese ar putea fi prea bogate în carbohidrați
⬤ unele rețete sunt repetitive sau lipsite de varietate pentru utilizarea pe termen lung.

(pe baza a 185 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keto Meal Prep: Lose Weight, Save Time, and Feel Your Best on the Ketogenic Diet

Conținutul cărții:

Păstrați keto cu acest ghid pentru mesele pregătite în timpul săptămânii care sunt întotdeauna gata de plecare

Puțină planificare și pregătire ajută mult la succesul dietei ketogenice. În Keto Meal Prep, veți face din mesele keto sănătoase, preparate în casă, o parte obișnuită a rutinei dvs. cu sfaturi, liste și instrucțiuni pentru pregătirea meselor în avans.

Acest ghid keto vă pregătește pentru succes pe dieta ketogenică cu:

⬤ Mese în timpul săptămânii, gata de servit--cu mesele tale organizate și pregătite cinci zile pe săptămână, respectarea dietei keto este mai ușoară ca niciodată.

⬤ Keto meal prep 101--Obțineți un curs intensiv despre cele mai bune practici pentru pregătirea meselor, inclusiv gătitul pe loturi, sfaturi de depozitare și găsirea programului potrivit pentru dvs.

⬤ Trei secțiuni de planuri de masă - Lucrați prin 10 zile de pregătire a mesei pentru fiecare tip de plan: începători, cei care fac sport în mod regulat și cei care mănâncă keto pe termen mai lung și doresc să mențină rezultatele.

Obțineți cartea de dietă keto care păstrează simplitatea cu un plan direct pentru mesele săptămânale din cea mai bună carte de pregătire a meselor keto.