Kettlebell Training: Construiți un corp puternic și pierdeți în greutate cu Kettlebell (Burn Fat and Get Lean and Shredded in a Days With Total Body Kettle

Titlul original:

Kettlebell Training: Build Strong Body and Lose Weight With Kettlebell (Burn Fat and Get Lean and Shredded in a Days With Total Body Kettle

Conținutul cărții:

Te-ai săturat de aceleași aparate vechi de la sala de sport pe care le folosești mereu și mereu? Plictiseala dvs. a dus la mai puține ieșiri la sală sau chiar la o anulare? John Powers este un antrenor personal cu ani de experiență în antrenamente de intensitate ridicată, calistenie și kettlebells.

Acum, folosind un singur echipament simplu, Powers vă va arăta cum să vă transformați brațele, picioarele și abdomenul în doar câteva minute pe zi. Iată o avanpremieră a ceea ce veți învăța... Ce este antrenamentul cu kettlebell și de ce este bun pentru tine Cât de greu ar trebui să ridici? Exerciții uimitoare pentru partea superioară a corpului Exerciții uimitoare pentru partea inferioară a corpului Exerciții combinate de ultimă generație Și multe, multe altele! Această carte vă va oferi elementele de bază, tehnicile și înțelegerea modului în care să începeți să vă folosiți eficient Kettlebell-ul.

Acestea sunt o piesă superbă pentru construirea forței și a abilităților atunci când sunt folosite corect. Scopul acestei cărți este de a vă învăța cum să faceți acest lucru în siguranță și de a vă oferi o bază solidă pe care să o construiți.