Kickboxing: De la începător la centura neagră

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru acoperirea cuprinzătoare a tehnicilor de kickboxing, ceea ce o face potrivită pentru cei cu experiență anterioară sau pentru cei care abia încep. Cu toate acestea, are limitări în predarea artelor marțiale fără îndrumarea unui instructor.

⬤ Tehnici detaliate și bine ilustrate.
⬤ Bun pentru reîmprospătarea cunoștințelor pentru cei cu experiență anterioară în kickboxing.
⬤ Potrivit pentru începători ca punct de plecare.
⬤ Feedback pozitiv din partea utilizatorilor, inclusiv copii și rude.
⬤ Greu de găsit cărți similare de kickboxing.

⬤ Nu este eficientă pentru începătorii absoluți fără experiență în arte marțiale.
⬤ Prezentare repetitivă în conținut.
⬤ Unele fotografii nu corespund cu tehnicile explicate.
⬤ Probleme de stare cu unele exemplare, cum ar fi urme de murdărie.
⬤ Se bazează prea mult pe practica într-un curs cu un instructor experimentat.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Kickboxing: From Beginner to Black Belt

Conținutul cărții:

Kickboxingul este practicat în întreaga lume și este unul dintre sporturile cu cea mai rapidă creștere în prezent. Este o artă marțială de care se pot bucura aproape toți cei care au o condiție fizică bună, indiferent de vârstă, mărime sau abilități.

Această carte detaliată va fi utilă tuturor celor interesați de kickboxing, indiferent dacă practicantul dorește pur și simplu să se antreneze pentru distracție sau dacă are obiective mai înalte, tehnicile și exercițiile din această carte vor fi de un ajutor enorm. Concepută pentru a conduce elevul prin diferitele niveluri de antrenament de kickboxing, de la stadiile incipiente până la centura neagră, această carte este un ajutor ideal pentru oricine dorește să se antreneze în confortul propriei case sau să își îmbunătățească abilitățile de kickboxing în sala de sport sau în dojo. Itexplică cum să se încălzească corect pentru a reduce riscul de accidentare discută cum să obțină o flexibilitate îmbunătățită arată cum să dezvolte partea de box.

split și front split stretch ia în considerare pumnii de bază și oferă exercițiile de antrenament asociate ilustrează tehnicile avansate de mână analizează loviturile de bază și exercițiile de antrenament care sunt implicate examinează loviturile avansate, inclusiv loviturile statice, loviturile de rotație, loviturile de săritură și loviturile de săritură cu efect de rotație și acoperă exercițiile de sparring, exercițiile de condiționare, exercițiile de antrenament individual și exercițiile de antrenament cu partenerul. "