Kinesiology Taping the Essential Step-By-Step Guid: Taping pentru sport, fitness și viața de zi cu zi - 160 de condiții și afecțiuni

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru instrucțiunile sale clare și imaginile utile pentru kinesiology taping, oferind soluții DIY pentru ameliorarea durerii. Cu toate acestea, unii utilizatori consideră că anumite tehnici sunt complicate și observă nevoia unor explicații mai bune în anumite domenii.

Instrucțiuni clare și ușor de urmat, grafică excelentă pentru plasarea tapingului, utilă pentru autoaplicare, oferă o ușurare imediată a durerii, preț rezonabil, potrivit pentru începători, detaliat și amănunțit.

Unele tehnici pot fi complicate și necesită multă bandă adezivă, ar putea beneficia de explicații și imagini mai bune în anumite domenii, descrise ca având informații potențial învechite.

(pe baza a 223 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Kinesiology Taping the Essential Step-By-Step Guid: Taping for Sports, Fitness and Daily Life - 160 Conditions and Ailments

Conținutul cărții:

Aplicarea benzii poate fi eficientă și simplă - totul cu o bucată de bandă de bumbac autoadezivă de 2 inch lățime. 70 de aplicații de bandă dovedite pentru 160 de condiții.

Sportivii poartă benzi viu colorate la evenimente sportive precum Jocurile Olimpice de la Londra, Wimbledon, concursuri de gimnastică sau chiar la jogging.

Motivul pentru care își pun benzi este că este o modalitate eficientă de a trata o multitudine de afecțiuni, cum ar fi durerile musculare, vânătăile, durerile musculare, postura greșită, umflăturile, întinderile, entorsele, susținerea în timpul antrenamentului, afecțiunile artritice, afecțiunile menstruale, durerile de cap și chiar sinuzita.

Benzile, atât elastice, cât și neelastice, sunt aplicate direct pe piele. Cel mai important efect al benzii este ameliorarea durerii, iar al doilea este creșterea mobilității. Relația dintre durere și mișcare este esențială. O scădere percepută a durerii permite mai multă mișcare, care este esențială pentru recuperare și reabilitare.

Cum să vă puneți bandă adezivă, prietenilor sau celor dragi în siguranță și eficient este explicat în instrucțiuni ușor de înțeles și fotografii pas cu pas care arată cum funcționează banda adezivă, unde și când poate fi aplicată și ce să faceți în timpul unei sesiuni de antrenament.

Există 70 de aplicații dovedite ale benzii pentru mai mult de 160 de afecțiuni, boli și părți ale corpului aferente, explicate în detaliu, ușor de urmărit, prin instrucțiuni și fotografii color pas cu pas. Autotratamentul, regenerarea și prevenirea pentru aproape orice afecțiune este la doar o rolă de bandă distanță.

Tabelele, graficele și listele practice simplifică găsirea tehnicii de taping cea mai potrivită pentru o problemă personală.

Tapingul permite corpului să se odihnească și să se vindece în mod natural, reduce inflamațiile, crește circulația și permite mișcări adecvate. Aceste tehnici eficiente au fost utilizate de milioane de persoane din întreaga lume pentru a profita de numeroasele beneficii ale taping-ului.