Kognitiv Terapi: Metoder i hverdagen 1

Conținutul cărții:

În limbaj simplu și ușor de înțeles, această carte oferă o perspectivă asupra numeroaselor metode concrete ale terapiei cognitive pentru evaluarea gândurilor și reducerea disconfortului.

Toate metodele sunt bogat exemplificate cu cazuri concrete luate din viața de zi cu zi a danezilor obișnuiți. Sunt descrise și demonstrate metode pe care omul de afaceri stresat, mama îngrijorată, studentul nervos și persoana cu probleme de depresie, stimă de sine sau anxietate le pot utiliza în procesul lor de dezvoltare.

Cartea oferă o scurtă introducere în teoria din spatele terapiei cognitive dovedite științific și o perspectivă asupra a ceea ce este și nu este terapia cognitivă. „Terapia cognitivă - metode în viața de zi cu zi” se adresează tuturor celor care doresc cunoștințe utile și orientate spre practică despre terapia cognitivă și metodele cognitive: studenți la psihologie, personal de consiliere, terapeuți - și nu în ultimul rând persoanelor care, indiferent de mediul de proveniență și de viața de zi cu zi, doresc să se dezvolte.