Kriya Yoga pentru descoperirea de sine: Practici pentru stări profunde de meditație

Recenzii ale cititorilor

Recenziile reflectă o apreciere puternică pentru cartea lui Keith Lowenstein despre Kriya Yoga, evidențiindu-i tehnicile practice, suportul științific și explicațiile clare. Mulți utilizatori au remarcat transformări personale semnificative și îmbunătățiri în practicile de meditație datorită metodelor prezentate în carte. Cu toate acestea, există critici cu privire la profunzimea învățării disponibile doar dintr-o carte și îngrijorări cu privire la credibilitatea autorului.

⬤ Oferă tehnici eficiente de Kriya Yoga care pot îmbunătăți considerabil practica meditației.
⬤ Explicații clare și concise ale conceptelor Kriya Yoga, făcând-o accesibilă începătorilor.
⬤ Suportul științific sporește credibilitatea și înțelegerea.
⬤ Transformări personale pozitive raportate de utilizatori, inclusiv reducerea stresului și experiențe de meditație mai profunde.

⬤ Unii utilizatori consideră că o carte singură nu poate preda Kriya Yoga în mod eficient și sugerează să se apeleze mai degrabă la îndrumare în persoană.
⬤ Critici privind memoria selectivă a autorului și onestitatea cu care povestește istoria personală legată de Kriya Yoga.
⬤ În carte sunt prezentate tehnici avansate limitate.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Kriya Yoga for Self-Discovery: Practices for Deep States of Meditation

Conținutul cărții:

Un ghid detaliat al practicii de meditație axată pe respirație a Kriya yoga pentru creștere spirituală, liniște interioară și auto-realizare.

- Explică tehnicile de bază ale practicii, detaliind postura corectă, exercițiile de respirație (pranayama), bandhas, privirea celui de-al treilea ochi și utilizarea mantrei.

- Prezintă tehnici avansate, dar simple, care accelerează o practică contemplativă prin micromodulări legate de postură, respirație, vizualizare și sunet.

- Include înțelepciunea profesorului autorului, Ganesh Baba, cu privire la importanța coloanei vertebrale în Kriya yoga și la Ciclul de sinteză, un model al experienței umane.

Kriya yoga este o tehnică antică de meditație care se concentrează pe respirație și pe coloana vertebrală pentru a debloca stări profunde de conștientizare, auto-realizare și creștere spirituală. Kriya poate oferi o cale rapidă către trezire, însă practica sa a fost învăluită în secret, fiind transmisă doar de la maestru la inițiat timp de milenii.

Introdus în Kriya în urmă cu 40 de ani, Keith Lowenstein, M. D., oferă un ghid accesibil, dar detaliat pentru Kriya yoga. El explică pas cu pas tehnicile de bază ale acestei practici, detaliind postura corectă, exercițiile de respirație (pranayama), practicile de vizualizare și mantra. El dezvăluie modul în care Kriya este o artă științifică - dacă este practicată consecvent, vă va permite să intrați rapid în stări profunde de meditație și, în cele din urmă, să experimentați liniștea interioară. El explorează, de asemenea, modul în care practica Kriya conduce la vindecare și la dezvoltarea compasiunii și a bucuriei eliberatoare a uniunii dintre natură și spirit.

Împărtășind înțelepciunea profesorului său de Kriya yoga, Ganesh Baba, autorul adaugă o înțelegere detaliată a anatomiei, în special a importanței coloanei vertebrale în Kriya yoga și a fluxului energetic. Autorul explorează învățăturile lui Ganesh Baba despre știința infuzată de spirit și integrarea filosofiei vedice, mecanicii cuantice, prana și spiritualizarea, ilustrate în Ciclul Sintezei. De asemenea, el discută relația dintre exercițiile de Kriya yoga și Yoga Sutras a lui Patanjali, precum și învățăturile altor profesori ai săi, inclusiv Paramahansa Hariharananda.

Cu ajutorul acestui ghid, veți înțelege nu numai practica Kriya yoga, ci și bogăția spirituală pe care o aduce, inclusiv auto-realizarea finală a realității non-duale.