La naiba cu anxietatea: 101 moduri de a calma anxietatea, de a opri panica + de a reveni la sinele tău Badass

Recenzii ale cititorilor

Cartea „F*ck Anxiety” de Lauren Douglas este un ghid practic și ușor de înțeles pentru gestionarea anxietății. Cartea oferă o varietate de exerciții, încurajări și activități de calmare, făcând-o accesibilă și captivantă pentru cititori. Mulți recenzenți apreciază limbajul său realist și elementele interactive incluse, cum ar fi puzzle-urile și paginile de colorat, care ajută la reducerea anxietății. Cu toate acestea, utilizarea înjurăturilor în titlu și pe parcursul cărții ar putea să nu placă tuturor, iar conținutul ar putea părea mai degrabă orientat către femei.

⬤ Conținut practic și ușor de înțeles
⬤ oferă o gamă largă de exerciții și tehnici
⬤ elemente interactive precum puzzle-uri și pagini de colorat
⬤ limbaj sincer și realist
⬤ oferă un sentiment de conexiune și înțelegere
⬤ resursă excelentă pentru gestionarea anxietății.

⬤ Utilizarea înjurăturilor poate fi deranjantă pentru unii cititori
⬤ pare să se adreseze mai mult femeilor
⬤ nu este potrivită ca lectură rapidă, fiind mai bine consumată pe părți.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

F*ck Anxiety: 101 Ways to Soothe Anxiety, Stop the Panic + Get Back to Your Badass Self

Conținutul cărții:

Un ghid ireverențios, frumos ilustrat, pentru a ieși din tiparele gândirii anxioase care ne țin pe loc.

Această mică carte de auto-ajutor conține 101 exerciții de oprire a spiralei anxietății, discursuri inspiraționale și activități de calmare. Această carte oferă ajutor accesibil în domeniul sănătății mintale, cu un ton „no f*cks given”, tehnici terapeutice susținute de cercetare și ilustrații amuzante și proaspete.

F*ck Anxietate îi va ajuta pe cititori să preia controlul asupra tiparelor lor de gândire anxioase și îi va face să râdă în același timp.