Lapte de kefir: Cum să fermentați și să vă faceți propriul lapte de kefir în mod sănătos (Bucurați-vă de această băutură probiotică cu lapte fără lapte și alternativ

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Kefir Milk: How to Ferment and Make Your Own Kefir Milk the Healthy Way (Enjoy This Probiotic Drink with Dairy Free and Alternativ

Conținutul cărții:

Kefirul este o băutură fermentată (iaurt) care se prepară cu boabe de kefir ce conțin cultură de drojdie naturală. Această alternativă mai gustoasă la laptele simplu este plină de probiotice care oferă diverse beneficii pentru sănătate și wellness și poate fi preparată din lapte de vacă, oaie sau capră, sau din nucă de cocos, migdale, orez sau soia. Există, de asemenea, o opțiune pe bază de apă, fără lapte, pentru persoanele intolerante la lactoză.

Ce veți învăța din această carte.

⬤ Historia kefirului de lapte.

⬤ Ce este kefirul de lapte?

⬤ Cum să faci kefir de lapte acasă.

⬤ Cum să ai grijă de boabele de kefir.

⬤ Diete cu chefir pentru pierderea în greutate.

⬤ Rețete făcute cu Kefir de Lapte.

⬤ Cum să câștigi bani din boabe de Kefir de Lapte.

Acest ghid acoperă elementele de bază ale preparării fermenților din lapte, de la echipamentul necesar la multitudinea de opțiuni pentru îngroșare, îndulcire și aromatizare. Veți găsi instrucțiuni pentru a crea kefir de casă. Proceduri despre cum să continuați să faceți zilnic lot proaspăt pentru beneficii MAXIME asupra sănătății!