Laughology

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive, cititorii lăudându-i conținutul pătrunzător privind beneficiile râsului și umorului în psihologie. Cartea este descrisă ca fiind înălțătoare, provocatoare și utilă pentru îmbunătățirea stării de spirit și a motivației. Mulți cititori au considerat-o ușor de citit și plăcută, ceea ce o face o alegere recomandată pentru părinți, educatori și oricine dorește să aducă mai mult râs în viața lor. Cu toate acestea, un recenzent și-a exprimat dezamăgirea, considerând că cartea nu le-a satisfăcut așteptările pentru un ghid simplu.

Perspicace cu privire la beneficiile râsului, înălțătoare și motivațională, ușor de citit, plină de umor, sfaturi utile, autor captivant, impact transformator asupra perspectivei.

Unii cititori au considerat-o lipsită de îndrumări practice de tipul „cum să faci” pentru persoanele obișnuite.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

De la primele chicoteli ale bebelușilor, am început să folosim râsul. Poate fi folosit pentru a ne face populari și poate fi folosit ca mecanism de eliberare emoțională. În timp ce ne naștem cu capacitatea fizică de a râde, capacitatea de a o utiliza ca instrument social este ceva ce învățăm. Iar pentru a face acest lucru, trebuie să ne dezvoltăm simțul umorului. Stephanie Davies este unul dintre cei mai renumiți experți în râs din țară. Fostă comediantă de stand-up, a studiat știința râsului și a fondat Laughology, o întreprindere unică care îi învață pe indivizii din sectorul public și privat cum să își sporească potențialul prin râs și umor. Ea are o experiență de peste zece ani în dezvoltarea de intervenții care au fost aplicate într-o mare varietate de contexte, ocupându-se de probleme complexe de sănătate publică și mentală și construind echipe în organizații de profil înalt. Cartea explică tehnici simple care vor îmbunătăți capacitatea cititorului de a obține o perspectivă mai pozitivă în situații dificile și de a-și spori fericirea prin adoptarea tehnicilor din modelul Laughology.

Principalele subiecte abordate sunt:

Ce este râsul?

Ce este umorul?

Legătura psihologică.

Ce ne face să râdem și cum să vă găsiți declanșatorul umorului.

Copilul tău interior - comediantul natural.

Umorul și râsul adecvate.

Strategia SMILE.

Cum să vă găsiți și să vă mențineți râsul.

Studiul academic al râsului și al umorului este încă un domeniu relativ nou, pentru că reprezintă o parte integrantă a umanității. Cu toate acestea, din ce în ce mai mulți experți încep să investigheze beneficiile personale și sociale ale râsului. Unul dintre cele mai bine documentate exemple ale efectului pe care râsul îl poate avea asupra sănătății îl implică pe scriitorul Norman Cousins, care a fost diagnosticat cu o boală debilitantă a coloanei vertebrale și căruia i s-a dat o șansă din 500 de supraviețuire în 1964. În loc să rămână în spital, el s-a cazat la un hotel unde a luat doze mari de vitamina C și a conceput un program de tratament constând în comportamente pozitive precum râsul, dragostea și bucuria. A urmărit cât de multe comedii a putut, inclusiv episoade din filmele Candid Camera și The Marx Brothers și a descoperit că, în timp, râsul a stimulat substanțe chimice în corpul său care i-au permis să doarmă câteva ore fără durere. El a continuat tratamentul până când, în cele din urmă, boala sa a intrat în remisie și s-a putut întoarce la muncă. El a scris: "Am făcut fericita descoperire că 10 minute de râs autentic pe burtă aveau un efect anestezic și îmi ofereau cel puțin două ore de somn fără durere.