Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea scrisă de Dr. Lissa Rankin explorează subiectul fricii, cu scopul de a ajuta cititorii să își înțeleagă și să își reformuleze temerile în vederea creșterii și vindecării personale. Mulți cititori au considerat că această carte le schimbă viața și o recomandă pentru sfaturile sale practice și abordarea plină de compasiune. Cu toate acestea, unii au considerat că îi lipsește rigoarea științifică și conține conținut repetitiv.
Avantaje:⬤ Oferă o nouă perspectivă asupra fricii, încurajând cititorii să o înțeleagă și să o gestioneze.
⬤ Oferă exerciții practice și soluții pentru cultivarea curajului.
⬤ Mulți cititori raportează experiențe de schimbare a vieții și de creștere personală.
⬤ Autenticitatea autorului și stilul captivant de scriere rezonează cu mulți.
⬤ Util pentru cei care se confruntă cu probleme legate de anxietate și frică.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat conținutul egoist și prost structurat, asemănându-l cu o postare de blog dezarticulată.
⬤ Criticii remarcă lipsa de suport științific și invocă dependența excesivă de anecdote personale.
⬤ Anumite capitole au fost considerate copleșitoare sau contraproductive pentru cei care se luptă deja cu frica.
⬤ Temele și ideile repetitive au fost evidențiate ca un dezavantaj.
(pe baza a 150 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind, and Soul
Conținutul cărții:
Nu mulți oameni din lumea medicală vorbesc despre faptul că frica ne poate îmbolnăvi - dar adevărul este că frica, lăsată netratată, devine un factor de risc serios pentru afecțiuni de la boli de inimă la diabet și cancer. Acum, Lissa Rankin, doctor în medicină, explică de ce trebuie să ne vindecăm de frica care ne pune sănătatea în pericol și ne răpește viața de bucurie - și ne arată cum frica ne poate vindeca în cele din urmă, deschizându-ne ochii la tot ceea ce are nevoie de vindecare în viața noastră.
Bazându-se pe studii revizuite de colegi și pe povești adevărate puternice, The Fear Cure prezintă o înțelegere revoluționară a efectelor fricii și trasează o cale de întoarcere la starea de bine și la integritate la toate nivelurile. Învățăm: - Cum se traduce un gând înfricoșător în modificări fiziologice care ne predispun la boală - Cum să deosebim frica adevărată (cea care apare în urma unei amenințări reale) de frica falsă (care declanșează răspunsuri de stres care subminează sănătatea) - Cum să ne acordăm la vocea curajului din interiorul nostru - "Lumina pilot interioară" - Cum să ne remodelăm relația cu incertitudinea, astfel încât să nu mai fie ceva de temut, ci o poartă către noi posibilități - Ce ne pot învăța temerile despre cine suntem cu adevărat La intersecția dintre știință și spiritualitate, The Fear Cure identifică cele patru presupuneri înfricoșătoare care stau la baza tuturor temerilor - de la sentimentul că suntem singuri în univers la convingerea că nu putem face față pierderii a ceea ce iubim - și le transformă în patru adevăruri care cultivă curajul, care ne deschid calea nu doar către bunăstarea fizică, ci și către o trezire profundă.
Folosind exerciții dintr-o gamă largă de practici minte-corp și tradiții spirituale, Dr. Rankin ne învață cum să ne cartografiem propria călătorie de cultivare a curajului, să scriem o rețetă personalizată pentru curaj și să pășim într-o viață mai autentică.
