Lean Minded: 50 de zile pentru transformarea minții și a corpului

Recenzii ale cititorilor

Lean Minded de Mike Howard se concentrează pe aspectele mentale și de stil de viață ale obținerii sănătății și pierderii în greutate, mergând dincolo de sfaturile tradiționale privind dieta. Cartea pune accentul pe schimbarea mentalității, dezvoltarea obiceiurilor și stabilirea obiectivelor, toate susținute de experiența lui Mike și de abordarea bazată pe dovezi. Cititorii apreciază pașii realizabili și conținutul motivațional, în timp ce unele critici apar cu privire la descrierea dimensiunii de imprimare a cărții.

Cartea oferă o abordare cuprinzătoare a transformării sănătății, combinând antrenarea mentalității cu sfaturi practice. Cititorii o consideră motivantă, ușor de citit și plină de sfaturi aplicabile. Mulți aplaudă criticile lui Mike la adresa modelor de dietă și stilul său cu picioarele pe pământ, ceea ce o face ușor de înțeles pentru persoanele aflate într-o călătorie de pierdere în greutate.

Unii utilizatori au fost dezamăgiți de dimensiunea de imprimare a cărții, observând că a fost descrisă ca fiind „cu caractere mari”, dar părea să aibă un text mic. Alții au menționat că unele concepte păreau mai degrabă cunoștințe comune decât idei noi.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lean Minded: 50 Days to Mind & Body Transformation

Conținutul cărții:

Pierderea în greutate: Este greu de realizat și chiar mai greu de susținut.

Ultimul lucru de care aveți nevoie este o altă carte de diete. Lean Minded: 50 Days to Mind & Body Transformation atacă pierderea de grăsime și o sănătate mai bună la cel mai profund nivel - învățându-vă cum să ajungeți stăpân pe corpul dumneavoastră prin dezvoltarea unei mentalități puternice, a unor obiceiuri de nezdruncinat și a unei acțiuni intenționate.

Lean Minded taie prin hype, mofturi și zgomot - reducând totul la cele mai importante 50 de componente, strategii și reflecții de care ai nevoie pentru călătoria ta de transformare personală.