Lifespan: De ce îmbătrânim - și de ce nu trebuie să îmbătrânim

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui David Sinclair prezintă o viziune optimistă asupra îmbătrânirii și longevității, susținută de cercetarea științifică, inclusiv sfaturi utile pentru prelungirea perioadei de sănătate. Deși este lăudată pentru conținutul pătrunzător și narațiunea captivantă, cartea este criticată și pentru prejudecățile ideologice percepute și pentru lipsa unor recomandări dietetice detaliate.

⬤ Prezentare cuprinzătoare a cercetărilor actuale privind îmbătrânirea și longevitatea.
⬤ Îndrumări concrete pentru practicile de sănătate care pot prelungi durata de viață, cum ar fi postul și suplimentele specifice.
⬤ Stil de scriere captivant, care face ca știința complexă să fie ușor de înțeles.
⬤ Povești personale pozitive și sfaturi practice din partea unui expert de top în domeniu.

⬤ Unii cititori consideră că implicațiile ideologice și sociale discutate în carte distrag atenția și sunt prost gândite.
⬤ Discuții limitate privind efectele dietei și ale exercițiilor fizice asupra longevității.
⬤ Îngrijorări cu privire la lipsa unor studii riguroase pe oameni pentru suplimentele recomandate.
⬤ Narațiunea cărții poate supraevalua anumite afirmații fără o susținere empirică suficientă.

(pe baza a 1030 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lifespan: Why We Age--And Why We Don't Have to

Conținutul cărții:

UN BESTSELLER NEW YORK TIMES

„Strălucitoare și captivantă.” - The Wall Street Journal

O carte care schimbă paradigma, scrisă de un savant aclamat de la Harvard Medical School și unul dintre cei mai influenți oameni ai revistei Time.

Este un adevăr aparent de netăgăduit că îmbătrânirea este inevitabilă. Dar dacă tot ceea ce am fost învățați să credem despre îmbătrânire este greșit? Dacă am putea să ne alegem durata de viață?

În această carte revoluționară, Dr. David Sinclair, principala autoritate mondială în domeniul geneticii și longevității, dezvăluie o nouă teorie îndrăzneață despre motivul pentru care îmbătrânim. După cum scrie el: „Îmbătrânirea este o boală, iar această boală este tratabilă.”.

Această lucrare revelatoare și provocatoare ne duce în prima linie a cercetărilor care depășesc limitele limitelor noastre științifice percepute, dezvăluind descoperiri incredibile - multe din laboratorul doctorului David Sinclair de la Harvard - care demonstrează cum putem încetini, sau chiar inversa, îmbătrânirea. Cheia constă în activarea genelor vitalității recent descoperite, descendenții unui circuit genetic străvechi de supraviețuire care este atât cauza îmbătrânirii, cât și cheia inversării acesteia. Experimentele recente de reprogramare genetică sugerează că, în viitorul apropiat, am putea nu doar să ne simțim mai tineri, ci chiar să devenim mai tineri.

Printr-o narațiune captivantă, Dr. Sinclair vă invită în procesul de descoperire științifică și vă dezvăluie tehnologiile emergente și schimbările simple ale stilului de viață - cum ar fi postul intermitent, expunerea la frig, exercițiile fizice la intensitatea potrivită și consumul de mai puțină carne - care s-au dovedit a ne ajuta să trăim mai tineri și mai sănătoși pentru mai mult timp. În același timp, o foaie de parcurs pentru asumarea propriului destin în materie de sănătate și o nouă viziune îndrăzneață pentru viitorul omenirii, Lifespan va schimba pentru totdeauna modul în care ne gândim la motivele pentru care îmbătrânim și la ceea ce putem face în această privință.