Lift Yourself - Un ghid de antrenament pentru a te pune în formă și a te simți puternic pe viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea Laurei este lăudată pe scară largă pentru conținutul său motivațional, stilul de scriere relatabil și perspectivele practice privind fitness-ul și pozitivitatea corporală. Mulți cititori au considerat-o transformatoare, în special pentru cei noi în domeniul halterelor sau care se luptă cu imaginea lor corporală. Cu toate acestea, unii recenzenți au simțit că a fost mai puțin benefică pentru persoanele mai experimentate și și-au exprimat dorința pentru o continuare orientată către acest public.

Ton înălțător și încurajator, povești personale relatabile, motivaționale și inspiraționale, excelente pentru începători, stil de scriere accesibil, oferă sfaturi practice pentru ridicarea greutăților, ajută la risipirea miturilor despre femei și antrenamentul de forță.

Mai puțin util pentru halterofilii cu experiență, unii au considerat conținutul repetitiv sau mai puțin captivant, câteva recenzii l-au menționat ca fiind plictisitor, îi lipsesc sfaturile direcționate pentru cei deja încrezători în călătoria lor de fitness.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lift Yourself - A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life

Conținutul cărții:

Relatarea onestă a Laurei despre călătoria ei de fitness vă va inspira să vă antrenați pentru a deveni cea mai puternică, cea mai în formă și cea mai încrezătoare persoană de până acum - Amy Lane, Women's Health Laura Hoggins și-a petrecut prima parte a vieții de adult ca sclavă a cântarului și dependentă de dietele la modă. Sătulă să se simtă nefericită, epuizată și demotivată, ceva trebuia să se schimbe.

Atunci a descoperit ridicarea greutăților - forma supremă de fitness care celebra efortul în detrimentul rezultatelor și împuternicirea în detrimentul aspectului. Plin de sfaturi practice și de sfaturi care spulberă mituri, Lift Yourself este tovarășul tău de nădejde pentru antrenamentul de forță, care te va ajuta să: - să obțineți un fizic puternic - să vă îmbunătățiți sănătatea mentală - să vă reîncărcați nivelul de energie. În prezent antrenor personal calificat, specializat în forță și condiționare, cele 10 porunci ale Laurei în materie de ridicare a greutății vă vor ajuta să începeți o viață mai fericită și mai sănătoasă.

Așadar, pregătește-te pentru ridicare și pregătește-te să afli cât de puternic ești. Biblia distrugerii miturilor este un ghid de antrenament de forță pentru dependenții de cardio și un micro-manual pentru orice femeie prea speriată să intre în zona de greutăți a sălii de sport - sau chiar în sala de sport - Evening Standard.