Live as Long as You Dare! O călătorie pentru a câștiga ani sănătoși și plini de viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare directă și pozitivă a realizării unei vieți sănătoase, descompunând subiecte complexe în idei simple. Ea combină știința medicală și nutrițională cu sfaturi practice și citate plăcute.

⬤ Bine scrisă și ușor de înțeles
⬤ combină diverse perspective științifice și practice
⬤ include citate inspiraționale
⬤ capitole cu impact pozitiv și cuprinzătoare.

Nu sunt menționate dezavantaje semnificative în recenzii.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Live as Long as You Dare! A Journey to Gain Healthy, Vibrant Years

Conținutul cărții:

Această carte este despre cum să trăiești o viață mai lungă și mai sănătoasă, indiferent de vârsta ta actuală. Vârsta este un număr și, adesea, o stare de spirit, dar niciuna dintre acestea nu ar trebui să ne limiteze așteptările.

Atitudinea noastră este esențială, cerându-ne să îndrăznim să trăim mai mult și mai sănătos dacă vrem să o facem. În această carte vom vorbi despre cum să avem grijă de noi înșine în moduri pe care nu le-am luat în considerare până acum. Vom învăța cum să ne dezvoltăm capacitățile mai degrabă decât să acceptăm un declin treptat care are ca rezultat diminuarea capacităților, scăderea activității și, în cele din urmă, moartea.

Vom explora modalități de a ne îmbunătăți atitudinea, alimentația și activitățile, spulberând multe mituri și aflând lucruri noi despre sănătatea noastră pe parcurs. Aceasta este o călătorie pe care o începem acum și o continuăm pentru tot restul vieții noastre - atât timp cât îndrăznim!