Live Life Keto: 100 de rețete simple pentru a trăi un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați și a pierde în greutate pentru totdeauna

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Live Life Keto” de Jennifer Banz este lăudată pentru rețetele sale simple, delicioase și accesibile cu conținut scăzut de carbohidrați, împreună cu sfaturi utile pentru menținerea unui stil de viață keto. Cartea se adresează atât începătorilor, cât și celor mai experimentați în gătitul keto, oferind o varietate de rețete atrăgătoare și ușor de urmat. Mulți utilizatori apreciază fotografiile frumoase și povestirile relatabile ale autorului. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat că îi lipsesc anumite rețete pe care sperau să le găsească.

⬤ Ideală pentru începători și oferă informații utile despre stilul de viață keto
⬤ rețete simple și gustoase
⬤ ingrediente ușor de găsit
⬤ bine ilustrată cu fotografii frumoase
⬤ opțiuni versatile pentru planificarea meselor
⬤ autor solidar
⬤ eficientă pentru pierderea în greutate și alimentația sănătoasă.

Unii utilizatori au fost dezamăgiți de lipsa unor rețete specifice (cum ar fi cheesecake); câțiva și-au dorit o varietate mai mare de rețete față de așteptările lor.

(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Live Life Keto: 100 Simple Recipes to Live a Low-Carb Lifestyle and Lose the Weight for Good

Conținutul cărții:

Cu 100 de rețete ușoare, sărace în carbohidrați, această carte de bucate esențială și ghidul expertului vă vor ajuta să începeți - și să respectați - dieta ketogenică.

Beneficiile dietei keto sunt bine stabilite: S-a dovedit că scade nivelul insulinei, crește metabolismul și controlează foamea. Pentru mulți dintre noi, însă, poate fi intimidant să o începem - și extrem de dificil să rămânem pe plan.

Autoarea Jennifer Banz, un antrenor de viață certificat și fondatoarea popularului blog Low Carb with Jennifer, nu numai că a pierdut 50 de kilograme cu keto, dar a ajutat și sute de persoane din programul său privat să facă același lucru cu cele 5 "eșecuri" simple ale sale pentru succesul keto. Live Life Keto arată cum să vă schimbați mentalitatea astfel încât să puteți rămâne conform cu keto și să culegeți recompensele - pierderea în greutate, reducerea poftelor, creșterea energiei și multe altele.

Însoțită de fotografii full-color, Live Life Keto împărtășește o mare varietate de rețete delicioase, necomplicate, de care se poate bucura întreaga familie, inclusiv:

⬤ Mic dejun energizant precum California Sheet Pan Omelettes, Sausage and Radish Breakfast Hash și Cinnamon Crunch Bread.

⬤ Ciorbe consistente, ciorbe și tocănițe, inclusiv supă de friptură și Fauxtato, ciorbă de somon și tocăniță de vită cu șuncă și ciuperci.

⬤ Prânzuri puternice perfecte pentru pregătirea mesei, cum ar fi Sloppy Joe Stuffed Portobellos și Bang Bang Chicken and Green Beans.

⬤ Aperitive plăcute mulțimii precum Loaded Guacamole și Baked Spinach Artichoke Dip.

⬤ Cine rapide, cum ar fi Taco "Cornbread" și Bruschetta Salmon.

⬤ Laterale satisfăcătoare, precum conopidă cu brânză la cuptor și fripturi de varză prăjită.

⬤ Deserturi pofticioase precum Browned Butter Chocolate Chunk Cookie Cups și Snickerdoodle Mug Cake.

⬤ Condimente esențiale cu conținut scăzut de carbohidrați, inclusiv sosuri, condimente și pansamente.

Cu un accent pe ingrediente care sunt ușor de găsit la orice magazin alimentar, plus sfaturi încercate și adevărate pentru a vă ajuta să trăiți keto pe viață, această carte va deveni un companion indispensabil în călătoria dvs. către o sănătate optimă.