Evaluare:
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.
Living in Reverse: How Reversing Diabetes and Obesity Can Help You Create Sustainable Lives and Sustainable Communities
Living in Reverse începe cu un rezumat al evoluției epidemiei de diabet în America în ultimii 40-60 de ani. Patruzeci de ani de alimentație bogată în carbohidrați și săracă în grăsimi au dus la apariția altor boli determinate de alimentație, axate pe diabetul de tip 2. Principalele boli cronice, inclusiv diabetul, obezitatea, bolile de inimă, cancerul și Alzheimer interacționează puternic și se consolidează reciproc. Mediul alimentar consolidează, de asemenea, bolile cronice. Regimul alimentar american standard va continua să aibă un impact asupra bolilor cronice în următoarele decenii, deoarece poftele și infrastructurile alimentare nu se schimbă rapid. Modificările recente ale ghidurilor dietetice federale ar fi putut marca un punct de cotitură major în dieta americană. O dietă sănătoasă este esențială pentru o asistență medicală preventivă eficientă. Monitorizarea și testarea sănătății sunt, de asemenea, vitale. Tehnicile de monitorizare și testare simple și disponibile pe scară largă pentru obezitate și diabet facilitează în mare măsură identificarea cu ușurință a acestor centre de boli cronice la persoane. Diabetul de tip 2 este o boală cronică determinată de rezistența la insulină și de pierderea progresivă a funcției celulelor beta. Unele persoane sunt mai predispuse la apariția diabetului de tip 2 în funcție de genetica lor. Nu este posibil să se dobândească diabetul de tip 2 doar pe baza geneticii. Stadiile incipiente ale T2D sunt de cele mai multe ori fără simptome și pot rămâne astfel timp de mulți ani.
Cu toate acestea, pe măsură ce celulele sunt tot mai incapabile să răspundă la insulină, încep să apară complicații majore. Stadiile avansate ale T2D pot include orbirea, amputarea, bolile de inimă și degenerarea vasculară. Este uimitor faptul că boli cronice care au avut nevoie de zeci de ani pentru a se dezvolta pot fi inversate în câteva luni sau săptămâni, ca în cazul diabetului de tip 2 în stadiu incipient. Medicii din domeniul medicinei funcționale văd că acest lucru se întâmplă în mod regulat. Bolile cronice cele mai ușor de inversat sunt obezitatea și diabetul de tip 2. S-a demonstrat că mai multe programe diferite previn sau inversează diabetul de tip 2, inclusiv Programul guvernamental de prevenire a diabetului, Institutul de medicină funcțională al Clinicii Cleveland, dieta mediteraneană și alte diete care elimină carbohidrații simpli și îi înlocuiesc cu grăsimi sănătoase. Procesul de inversare a diabetului începe cu măsurarea glicemiei și efectuarea unui inventar al sănătății. Chiar dacă măsurătorile simple precum indicele de masă corporală, glicemia și grăsimea de pe burtă pot oferi informații mai mult decât suficiente pentru a începe, testele detaliate și analizele de sânge permit tratamente mai specifice și măsuri preventive. Screeningul continuu al riscurilor pentru sănătate și analiza sângelui pot ajuta persoanele să mențină reversul. Dietele de medicină funcțională bogate în grăsimi sănătoase și fibre naturale îi ajută pe oameni să mențină recuperarea diabetului, să piardă în greutate și să o mențină. În plus, sănătatea fizică și sănătatea non-fizică se ajută reciproc.
Sănătatea spirituală, emoțională, relațională și mentală contribuie la menținerea unei sănătăți fizice bune. Odată ce o persoană este capabilă să mențină starea de inversare a diabetului, aceasta își poate consolida recuperarea ajutându-i pe alții. Bunăstarea la locul de muncă este una dintre cele mai bune modalități de a-i ajuta pe alții să devină sănătoși. Angajatorii mari au de obicei facilități de wellness și stimulente financiare pentru participarea la programe de wellness. Caracteristicile necesare pentru înființarea unui program de succes de wellness la locul de muncă au fost bine studiate. Programul de wellness la locul de muncă oferă un mediu natural pentru a-i ajuta pe colegi să-și îmbunătățească sănătatea. Eficacitatea poate fi sporită prin utilizarea timpului de antrenament ca oportunitate de învățare pentru creșterea competențelor și cunoștințelor profesionale. Wellness-ul este, de asemenea, un creator natural de teren comun care poate ajuta o varietate de grupuri comunitare să lucreze împreună pentru obiective comune. Collective Impact și Intentional Living oferă modele pentru maximizarea colaborării comunitare.
© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)