Living on Automatic: How Emotional Conditioning Shapes Our Lives and Relationships

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Living on Automatic” a doctorilor Martin și Adams explorează conceptul de condiționare emoțională și impactul acesteia asupra dezvoltării personale și relaționale. Ea oferă o perspectivă unică asupra modului în care educația noastră ne modelează personalitatea și interacțiunile. În timp ce mulți cititori au considerat-o lămuritoare și bine structurată, unii i-au criticat eficiența în oferirea de soluții pentru anumite tipuri de personalitate.

Cartea este lăudată pentru prezentarea clară și logică a ideilor complexe, studiile de caz captivante și tehnicile practice pentru autoreflecție și dezvoltare personală. Cititorii au considerat-o perspicace în înțelegerea propriilor comportamente și în îmbunătățirea relațiilor. Rezumatele capitolelor, întrebările de reflecție și exemplele relatabile sporesc înțelegerea și încurajează o gândire mai profundă.

Criticii au subliniat că această carte poate simplifica excesiv dinamica familială complexă și nu oferă soluții adecvate pentru fiecare tip de personalitate, în special pentru personalitățile „impotente”. Unii au considerat că exemplele anecdotice au fost excesive și că, deși oferă o perspectivă excelentă, este posibil să nu sprijine pe toată lumea în mod egal în călătoriile lor personale.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Living on Automatic nu numai că introduce conceptul de condiționare emoțională, inclusiv modul în care aceasta apare și se înrădăcinează în mintea noastră, dar explică și modul în care indivizii se pot "decondiționa" pentru a deveni mai abili în alegerea și negocierea unor relații mai satisfăcătoare.

Scris de doi psihiatri, textul se bazează pe mai mult de 80 de ani de activitate psihoterapeutică combinată a acestora cu mii de persoane. Autorii se concentrează pe a-i ajuta pe cititori să își înțeleagă rolul în relații și să dezvolte relații mai satisfăcătoare.

Sunt oferite studii de caz și întrebări pentru a ilustra condiționarea emoțională și rolurile de personalitate care rezultă din aceasta. Cititorii vor afla de ce oamenii își aleg perechile pe care le aleg; de ce modurile în care învățăm să relaționăm în copilărie adesea nu se schimbă mai târziu în viață; și cum să observe și să se angajeze în introspecție pentru a începe să se decondiționeze de la pilotul automat, de la răspunsurile emoționale pripite, permițând formarea unor relații mai bune cu soțul sau partenerul, copiii și alți membri ai familiei.