Love Yourself Well: Un ghid de bunăstare împuternicitor pentru a-ți susține intestinul, creierul și vaginul

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Lo Bosworth este bine primită de mulți cititori pentru perspectivele sale practice asupra sănătății și bunăstării femeilor, conectând diverse sisteme corporale într-un mod accesibil. Cu toate acestea, unii cititori consideră anumite părți nerealiste sau își doresc un conținut și rețete mai detaliate.

Ghid practic pentru îngrijirea de sine a femeilor, ușor de înțeles, conexiuni perspicace între sistemele corporale, informativ și schimbător de viață pentru multe cititoare, include rețete utile.

O parte din conținut poate fi prea complex, anumite planuri sunt considerate nerealiste pentru oamenii obișnuiți, iar unii cititori doresc mai multe informații despre anumite produse și mărci utilizate de autor.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Love Yourself Well: An Empowering Wellness Guide to Supporting Your Gut, Brain, and Vagina

Conținutul cărții:

Un ghid sincer și accesibil pentru optimizarea sănătății femeilor, realizat de Lo Bosworth - CEO și fondatoarea Love Wellness - care urmărește interconectivitatea dintre intestin, creier și vagin și oferă soluții naturale la problemele intime.

Lo Bosworth nu știa ce să facă când, din senin, a început să se confrunte cu afecțiuni fizice ciudate, precum oboseală, infecții cu drojdie și ceață cerebrală debilitantă. CEO-ul și fosta vedetă de reality TV nu era străină de anxietate sau depresie, dar acestea erau mai ușor de depistat și mai ușor de rezolvat; aceste afecțiuni noi și misterioase erau cronice.

Love Yourself Well este inspirată de călătoria personală a lui Lo către sănătate și de eșecurile pe care le-a întâmpinat pe parcurs. După cum avea să descopere, problemele cu care se confrunta ea erau comune, dar din păcate invizibile în discuțiile despre sănătatea publică. Detaliindu-și călătoria personală către o sănătate mai bună și emancipare, Lo transmite lecțiile pe care le-a învățat în căutarea armoniei corpului. Alături de un grup de experți medicali, Lo demistifică știința din spatele axei intestin-creier-vagin, arătând cum - cu franchețe și umor - a devenit expertul de referință pentru mileniali în materie de sănătate sexuală și bunăstare generală. Cel mai important, Lo oferă un spațiu în care femeile se pot angaja onest și deschis în problemele intime cu care se confruntă și despre care trebuie să vorbească.

Cartea răspunde la întrebări precum: Cum afectează sănătatea mea generală sănătatea mea vaginală? Există o modalitate de a vindeca intestinul permeabil și creierul permeabil? Există suplimente și o dietă pentru a încuraja armonia corpului? Este corpul meu normal? Ce este normal când vine vorba de sănătatea sexuală?

Plin de rețete, exerciții și strategii implementabile pentru a vă atinge obiectivele de bunăstare, Love Yourself Well oferă un plan cuprinzător pentru a vă întineri sănătatea și a vă ajuta să treceți de la sentimentul de bla la sentimentul de echilibru.