Loviți depresia în măruntaie: The Irreverent Guide to Fixing Depression (Ghidul ireverențios pentru vindecarea depresiei)

Titlul original:

Kick Depression in the Guts: The Irreverent Guide to Fixing Depression

Conținutul cărții:

GHIDUL IRREVERENT DE A FIXING DEPRESIE - De la cineva care a trecut prin asta

Ross Wilkinson este un om de familie obișnuit; familist, om de afaceri și sportiv. Trăia o viață minunată până când 'BANG'... Depresia l-a lovit, aparent de nicăieri. A luptat cu boala timp de doi ani și apoi 'BANG'... într-o zi a găsit o soluție. Luând probiotice, și-a reparat sănătatea intestinală. A fost un accident foarte norocos.

Fiind inginer, Ross a vrut să afle "de ce" funcționează. A devorat fiecare carte, lucrare științifică și articol de revistă pe tema probioticelor și a sănătății intestinale, descoperind legăturile acestora cu sănătatea mintală. Combinând știința, observațiile din lumea reală, dovezile anecdotice și poveștile babelor, a găsit răspunsurile pe care le căuta.

Îți voi dezvălui formula lui pentru ameliorarea Depresiei chiar acum.

- Luați probiotice pentru a vă repara sănătatea intestinală.

- Mâncați mai multă sare.

- Obțineți mai multă lumină solară (sau mâncați-o )

- Evitați otrăvurile.

- Beți alcool (dar nu prea mult)

- Mâncați alimentele pe care le mâncau bunicii dumneavoastră.

- Feriți-vă de suplimente și vitamine.

Ross susține că biologia, nu psihologia, este responsabilă pentru majoritatea depresiilor și că principala cauză sunt antibioticele.