Low-Carb Smoothies: Mai mult de 135 de rețete pentru a vă satisface pofta de dulce fără vinovăție

Recenzii ale cititorilor

Cartea are ca scop furnizarea de rețete de smoothie cu conținut scăzut de carbohidrați, dar este criticată pentru că se bazează prea mult pe ingrediente de specialitate și prelucrate, limitându-i accesibilitatea și atractivitatea. Recenzenții își exprimă dezamăgirea, sugerând că rețetele nu sunt practice pentru utilizatorii care caută opțiuni mai sănătoase, cu alimente integrale.

Unele dintre rețete par gustoase, iar cartea include un scurt capitol despre selectarea și utilizarea fructelor.

Cartea se bazează foarte mult pe ingrediente speciale greu de găsit, produse procesate și îndulcitori artificiali. Îi lipsesc informații nutriționale complete și nu reușește să ofere rețete practice pentru cei care doresc să evite alimentele procesate.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Low-Carb Smoothies: More Than 135 Recipes to Satisfy Your Sweet Tooth Without Guilt

Conținutul cărții:

Țineți cont de carbohidrați? Priviți în interior pentru mai mult de 135 de rețete fabuloase pentru băuturi înghețate atât de delicioase încât este greu de crezut că sunt legale.

Dacă țineți cont de carbohidrați sau sunteți un consumator conștient de calorii, vă puteți recâștiga plăcerea de a savura un smoothie delicios și nutritiv. Donna Pliner Rodnitzky, o maestră dovedită în prepararea de pahare care fac plăcere palatului, prezintă o serie de delicii cu gust grozav, fără păcate.

În "Smoothie-uri cu conținut scăzut de carbohidrați", veți învăța cum să transformați un smoothie încărcat de carbohidrați și calorii într-un deliciu fără vină, înlocuind ingredientele interzise cu siropuri fără zahăr cu gust intens, fructe cu glicemie scăzută și pudre proteice. Obțineți sfaturi despre cum să găsiți cele mai bune fructe și echipamentul de bază de care veți avea nevoie pentru a crea perfecțiunea smoothie cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu opțiuni atât cu conținut scăzut de carbohidrați, cât și cu conținut foarte scăzut de carbohidrați, veți găsi rețete care să se potrivească fiecărei faze a dietei dvs., indiferent dacă urmați cel mai strict plan sau vă aflați într-o fază de întreținere mai puțin restrictivă. Toate rețetele minimizează numărul de carbohidrați și maximizează gustul.

Descoperiți, de asemenea, o serie de idei de garnituri cu conținut scăzut de carbohidrați, de la fani de căpșuni la prăjituri cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați, pentru ca smoothie-urile dvs. să aibă nu numai un gust deosebit, ci și un aspect minunat. Un smoothie este deliciul perfect pe care îl puteți servi oaspeților dvs. la sfârșitul mesei sau ca o răcoritoare la prânz - ei nu vor ști niciodată că este dietetic.

Alegeți dintr-o serie de rețete delicioase, inclusiv:

-Huckle-berry Thin.

-Blueberry Chill.

-Coconut CarbBuster.

-Raspberry Tornado.

-South Peach to Diet For.

-Raspberry Chocolate Espresso.

-Chocolate Almond Bar Smoothie.

-Peanut Butter Cup.

-Happily Ever Apple.

-Și mai mult...