Lucruri pe care fiecare vegetarian ar trebui să le știe

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru că oferă informații utile despre vegetarianism și este considerată utilă pentru începători și pentru cei care trec la un regim alimentar vegetarian sau vegan. Cu toate acestea, unii cititori i-au criticat dimensiunea redusă, accesibilitatea și relevanța pentru non-vegetarieni, exprimându-și dezamăgirea față de conținut și sugerând că îi lipsește profunzimea.

⬤ Oferă informații utile și practice despre dietele vegetariene.
⬤ Dimensiunea mică o face portabilă și ușor de transportat pentru cumpărături.
⬤ Bun pentru începători și pentru cei care caută sfaturi pentru planificarea meselor.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la conținutul său referitor la nutriție și rețete.
⬤ Excelentă ca cadou, în special pentru persoanele vegetariene sau vegane.

⬤ Unii cititori consideră cartea prea mică pentru a o citi confortabil.
⬤ Critici cu privire la lipsa de profunzime, unii considerând-o insuficientă pentru cei deja familiarizați cu vegetarianismul.
⬤ Câțiva cititori își exprimă nemulțumirea față de accentul pus pe veganism în detrimentul opțiunilor vegetariene, cum ar fi lactatele.
⬤ Opinii mixte cu privire la calitatea și valoarea generală, câțiva considerând-o o pierdere de timp.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stuff Every Vegetarian Should Know

Conținutul cărții:

Acest manual de buzunar pentru a deveni vegetarian are tot ce vă trebuie pentru a începe o dietă sănătoasă și gustoasă bazată pe plante.

Sunteți gata să încercați o dietă mai verde, mai sănătoasă și mai bună pentru planetă? Iată un ghid ușor și accesibil pentru lumea mâncării, gătitului și traiului fără carne. Cu capitole despre orice, de la alegerea înlocuitorilor de carne potriviți și construirea unei proteine complete până la luarea mesei în oraș și depanarea etapei „Ajutor, încă mi-e foame”, sfaturile și tutorialele acestei cărți de buzunar vă vor duce de la un vegetarian aspirant la un vegetarian extraordinar. Plus exemple de liste de cumpărături, beneficiile pentru sănătate ale mersului fără carne și idei de rețete pentru a vă menține pe drumul cel bun pentru o viață vegetariană lungă - și sănătoasă.

Subiectele includ:

- Cum să vă aprovizionați rafturile.

- Cum să faci rețete vegetariene.

- Cum să faci un stir-fry uimitor.

- Cum să gătești fasole uscată.

- 5 înlocuitori grozavi ai baconului.

Și multe altele.