Lumea fitnessului: O introducere în culturism

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

World of Fitness: An Introduction to Bodybuilding

Conținutul cărții:

World of Fitness este concepută să fie atât o carte motivațională, cât și un ghid introductiv pentru culturism.

Această carte se adresează celor care doresc să își sculpteze corpul în timp ce caută motivația pentru a duce la bun sfârșit o astfel de sarcină. Sunt incluse planuri de antrenament, descrieri ale antrenamentelor și anatomia mușchilor, precum și descrieri ale modului în care aceștia trebuie țintiți pentru a asigura obținerea rezultatelor dorite.

Încorporând scenarii din viața reală, World of Fitness folosește exemple din condițiile de viață de zi cu zi pentru a adăuga context disciplinelor stilului de viață umilitor. Această carte este împărțită în funcție de fundamentele umane, abordând aspectele mentale și emoționale ale fitnessului care trebuie recunoscute înainte de a se angaja în acest stil de viață, urmate de partea fizică a fitnessului.