Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Macrobiotics For Life” de Simon Brown este un ghid cuprinzător pentru viața macrobiotică, care pune accentul atât pe sănătatea fizică, cât și pe bunăstarea psihologică. Cartea oferă sfaturi practice, rețete diverse și perspective personale, cu scopul de a educa atât noii veniți, cât și practicanții experimentați. Deși a fost lăudată pentru profunzimea și scriitura abordabilă, unii cititori consideră că are mai puține îndrumări nutriționale practice comparativ cu lucrările anterioare ale autorului.
Avantaje:Abordare cuprinzătoare și pătrunzătoare, conținut bine organizat, include sfaturi practice și rețete diverse, atractivă vizual cu fotografii color, promovează conștientizarea de sine și o înțelegere holistică a macrobioticii.
Dezavantaje:Mai puțină atenție acordată aspectelor nutriționale în comparație cu lucrările anterioare, unii cititori consideră că conține scrieri de umplutură sau discursive și ar putea să nu-i satisfacă pe cei care caută un ghid strict practic.
(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Macrobiotics for Life: A Practical Guide to Healing for Body, Mind, and Heart
Conținutul cărții:
Macrobiotica pentru viață prezintă o abordare completă, holistică a sănătății, care poate fi aplicată corpului, minții și sufletului. Combinând conceptul unui stil de viață sănătos, bazat pe alimente naturale, cu o filozofie a iubirii de sine, expertul în macrobiotică Simon Brown explică modul în care alimentația, exercițiile fizice și munca asupra corpului pot crea o mai bună sănătate fizică.
Scrisă într-un stil accesibil și ușor de înțeles, cartea îi conduce pe cititori prin pași simpli, începând cu gândirea, exercițiul fizic și dieta, și arată cum să aducă practica macrobiotică în viața de zi cu zi. Printre subiecte se numără vindecarea minții (renunțarea la presupuneri și judecăți), vindecarea inimii (ascultarea propriilor emoții) și vindecarea corpului (îngrijirea pielii, energizarea organelor și crearea unui sistem digestiv sănătos).
Brown oferă informații ample despre alimentele macrobiotice - sfaturi pentru a mânca în oraș, pentru a economisi timp în bucătărie, pentru a face față poftelor alimentare - și o varietate de planuri de meniuri pentru a-i ajuta pe cititori să înceapă, inclusiv un meniu săptămânal care economisește timp. O gamă completă de aproape 100 de rețete oferă resursele esențiale pentru experimentarea macrobioticii, iar șaisprezece fotografii color izbitoare ilustrează mese care sunt atât delicioase, cât și nutritive, pentru a-i ajuta pe cititori să vadă varietatea de opțiuni disponibile.
