Magicul meu trei care mă eliberează: O intervenție rapidă pentru anxietate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 11 voturi.

Titlul original:

My Magical Three That Sets Me Free: A Quick Intervention for Anxiety

Conținutul cărții:

Amir suferă de anxietate aproape toată ziua.

Se pare că creierul său se gândește în permanență la toate. Ca să fie și mai rău, inima îi bate repede, mâinile îi tremură și camera se învârte.

Amir se simte încurcat pe dinăuntru. În timp ce face o plimbare și învață să numere până la trei, Amir își pune trei întrebări simple pentru a-și liniști mintea: Se poate rezolva? Am mijloacele necesare pentru a o rezolva? Și când este momentul potrivit să mă ocup de această problemă? Cu fiecare întrebare, Amir devine capabil să determine dacă să renunțe sau nu la îngrijorare sau dacă să o rezolve.