Magneziu: Secretele de zi cu zi: Un ghid al stilului de viață al mineralului natural de relaxare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 11 voturi.

Titlul original:

Magnesium: Everyday Secrets: A Lifestyle Guide to Nature's Relaxation Mineral

Conținutul cărții:

Oh Mg! Există ceva ce magneziul nu poate face? Numit adesea macro-mineralul miraculos, magneziul a fost creditat cu vindecarea a numeroase afecțiuni, de la dureri de cap și insomnie la depresie și boli de inimă. Magneziul joacă un rol crucial în sinteza serotoninei și a dopaminei, care sunt substanțele chimice importante care ne fac să ne simțim bine și pe care le dorim cu toții în creierul nostru. Aproape toată lumea poate beneficia de mai mult magneziu în viața sa, nu numai pentru sănătatea sa, ci și pentru relaxare, anti-anxietate și somn de calitate. Treizeci de rețete atrăgătoare oferă idei pentru a aduce magneziul în rutina de îngrijire personală, de la frecții pentru picioare la băi indulgențe cu sare Epsom și la smoothie-uri, pentru o stare de spirit îmbunătățită, un somn și o digestie mai bune și o sănătate optimizată.

Rețetele includ:

- Baie de detoxifiere cu sare Epsom și argilă aztecă.

- Smoothie de dimineață Mg cu frunze verzi, semințe de dovleac și magneziu lichid.

- Ceață de dimineață cu ulei de magneziu.