Mai dulce fără zahăr: Cum să scăpați de obiceiul zahărului și să vă îmbunătățiți calitatea vieții

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Sweeter Without Sugar: How to Break Free from the Sugar Habit and Improve Your Quality of Life

Conținutul cărții:

Julia Yu este un antrenor de sănătate certificat care știe prea bine cum afectează organismul obiceiurile alimentare. Deși s-a considerat întotdeauna o mamă cu probleme legate de zahăr, nu avea nicio idee cât de repede calitatea vieții ei a scăzut în spirală din cauza alimentelor pe care le consuma.

După ce a învățat, în sfârșit, cum să fie compasivă cu ea însăși atunci când apar poftele, în loc să le reziste, a reușit să se elibereze de obiceiurile sale cu zahărul și să găsească pacea cu mâncarea și cu ea însăși. Într-un ghid încurajator și pătrunzător, Yu împărtășește secretele modului în care și alții pot ieși din roller coasterul zahărului din sânge și se pot bucura de o nouă plimbare de ultimă generație, îndreptându-se spre locuri lipsite de judecată și pline de un nou tip de energie și posibilități.

Yu oferă informații valoroase despre cum să depistezi factorii declanșatori și să stabilești ancore, să elimini toxinele din organism, să gestionezi plictiseala și privarea de alimente și să faci ca noile obiceiuri să se mențină pentru a construi stilul de viață pe care ni-l dorim cu toții în moduri puternice și semnificative. Sweeter Without Sugar împărtășește sfaturi practice de la un antrenor de sănătate certificat care încurajează experimentarea unor noi modalități de a obține o sănătate mai bună.