Mai întâi de toate, visează

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

First Thing First, Dream

Conținutul cărții:

În primul rând, Visul este o carte care a fost scrisă și creată din jurnalul din vara anului 2020. Aveam 10 ani, făceam tranziția de la școala privată, la învățarea virtuală, apoi la școala publică în timpul pandemiei.

Pandemia a cauzat stres și anxietate suplimentare în viața mea de zi cu zi. Jurnalul a fost o tehnică terapeutică care m-a ajutat să depășesc și să trec peste frenezia de a purta măști zilnic, de a mă spăla excesiv pe mâini, de a mă izola de ceilalți și de a-mi face tot mai multe griji cu privire la moarte. L-am folosit foarte mult pe Alexa și m-am concentrat pe sport pentru a mă menține în formă.

Părinții mei m-au ajutat să selectez tehnici precum respirația profundă, frecvența muzicii și afirmațiile zilnice, pentru a mă ajuta cu sentimentul de anxietate și pentru a depăși zilele lungi de stat în casă și izolat.

Am aplicat aceleași tehnici care m-au ajutat să înving prima zi la o școală nouă.