Making Habits, Breaking Habits - Cum să faci schimbări care rămân

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Making Habits, Breaking Habits” de Jeremy Dean oferă o explorare aprofundată a științei obiceiurilor, oferind perspective practice și orientări pentru crearea și destrămarea obiceiurilor. Cartea combină cercetările amănunțite cu anecdote relatabile, făcând subiectul complex al obiceiurilor accesibil cititorilor. Deși multe recenzii subliniază caracterul informativ și practic al cărții, unii cititori consideră că îi lipsește o abordare pas cu pas și că ar putea fi condensată.

Bine documentată, ușor de înțeles, oferă îndrumări practice pentru schimbarea obiceiurilor, stil de scriere captivant, numeroase referințe perspicace la studii științifice, ajută cititorii să înțeleagă procesele inconștiente din spatele comportamentului obișnuit, sfaturi aplicabile pentru creșterea personală și dezvoltarea profesională.

Lipsește o structură concretă, pas cu pas, pentru renunțarea la obiceiuri, unii cititori o consideră prea lungă sau repetitivă, câteva critici sugerează că rezumă în cea mai mare parte cercetările existente fără a oferi perspective noi, poate fi densă în informații care necesită o lectură atentă.

(pe baza a 149 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Making Habits, Breaking Habits - How to Make Changes that Stick

Conținutul cărții:

Fondatorul popularului Psyblog demonstrează cum să supui obiceiurile voinței tale folosind noua știință cerebrală a rutinei.