Mamă, ești suficientă: Cum să creezi calm, bucurie și încredere în haosul maternității

Recenzii ale cititorilor

Mama, ești suficientă de Dr. Claire Nicogossian este foarte apreciată pentru abordarea sa empatică a provocărilor maternității, concentrându-se pe înțelegerea și reformularea emoțiilor negative. Cititorii apreciază sfaturile sale practice, poveștile relatabile și reasigurarea pe care o oferă, făcând mamele să se simtă mai puțin izolate în luptele lor. Cartea pune accentul pe normalizarea sentimentelor dificile și încurajează autocompătimirea.

⬤ Oferă pași practici pentru recadrarea emoțiilor negative.
⬤ Oferă povești relatabile și sfaturi sincere.
⬤ Pune accentul pe normalizarea „emoțiilor din umbră”, făcând cititorii să se simtă mai puțin izolați în experiențele lor.
⬤ Prezintă citate provocatoare la începutul capitolelor.
⬤ Scris pe un ton lipsit de prejudecăți și compasiune.
⬤ Poate fi citit în părți, permițând flexibilitate pentru cititori.

Unii cititori pot găsi subiectele abordate ca fiind potențial întunecate sau dificil de confruntat. Nu toată lumea poate rezona cu abordarea psihologică adoptată. Unii pot prefera un ghid de parenting mai tradițional decât să se concentreze puternic pe aspectele emoționale.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mama, You Are Enough: How to Create Calm, Joy, and Confidence Within the Chaos of Motherhood

Conținutul cărții:

Un ghid onest și revoluționar al emoțiilor pe care le simt mamele, dar despre care rareori vorbesc

Cu câțiva ani în urmă, Dr. Claire Nicogossian a început să observe o tendință în sala sa de terapie: Mamele se luptă cu emoțiile provocatoare și neașteptate care ies la suprafață în timpul călătoriei lor prin maternitate. În limitele unui spațiu sigur, lipsit de judecată, ele împărtășesc despre vinovăția grea pe care o poartă după ce își pierd controlul și țipă la copiii lor; teama paralizantă că își dezamăgesc familiile; și epuizarea de a jongla cu munca, casa și familia. Dr. Claire le numește emoțiile noastre din umbră. Deși variază în intensitate, emoțiile noastre din umbră iau o formă de tristețe, furie, teamă, jenă sau dezgust, adesea o combinație. În această carte revoluționară, Dr. Claire aruncă lumină asupra acestor emoții din umbră și oferă o cale către bucuria prosperă, calmul interior și încrederea radiantă.

Bazându-se pe propriile experiențe de creștere a patru copii și pe mulți ani de consiliere a mamelor ca psiholog clinician, Dr. Claire împărtășește sfaturi practice, strategii și încurajări pentru a ajuta femeile în toate etapele maternității. Prin crearea unui nou limbaj pentru sentimentele pe care mamele le experimentează, dar despre care rareori vorbesc - inspirată de munca revoluționară a lui Carl Jung - această carte are puterea de a crea o schimbare radicală în modul în care înțelegem și navigăm în maternitatea modernă. Cu îndrumarea Dr. Claire, mamele de pretutindeni vor descoperi bucuria profundă, împlinirea și pacea interioară care sunt deja la îndemâna lor.