Man v Fat - The Weight-Loss Manual

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru „Man Versus Fat” reflectă o primire pozitivă, subliniind în special abordarea onestă și practică a pierderii în greutate pentru bărbați. Cititorii apreciază lipsa dietelor șmechere și comunitatea online de susținere asociată cărții. Cu toate acestea, unii utilizatori au criticat-o pentru că nu este originală sau nu oferă informații noi.

⬤ Abordare onestă și directă a pierderii în greutate.
⬤ Oferă sfaturi practice fără a promova diete sau produse specifice.
⬤ Include resurse de susținere, cum ar fi un site web gratuit și o comunitate.
⬤ Motivațională și încurajează cititorii să găsească o metodă de pierdere în greutate care să se potrivească stilului lor de viață.
⬤ Se adresează bărbaților, abordând nevoile lor specifice privind pierderea în greutate.

⬤ Unii cititori au simțit că nu au învățat nimic nou.
⬤ Câțiva au considerat că scrierea este prost organizată.
⬤ Un recenzent a semnalat probleme legate de ușurința cu care cartea poate fi ștearsă (implicând probleme legate de formatul digital).
⬤ Nu este potrivită pentru cei care caută soluții rapide sau planuri de dietă tradiționale.

(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Aceasta este o ediție alb-negru a cărții originale.

Man v Fat este o resursă practică și de susținere pentru bărbați, scrisă de un tip normal care dorea doar să slăbească.

Într-o zi, Andrew Shanahan a făcut o poză cu burta pentru a-i trimite un mesaj unui prieten. Dar după ce a făcut fotografia, nu s-a mai putut opri din a o privi. Și-a dat seama cât de nemulțumit era de corpul său și a hotărât să îl schimbe. Cu toate acestea, a aflat curând că industria dietelor le-a întors spatele bărbaților. Se așteptau ca bărbații să se pună în formă, să se tonifieze și să transforme grăsimea într-un pachet de șase în șase săptămâni. Nu exista nimic pentru bărbații care doreau doar să își piardă burta de bere, să joace din nou fotbal și să se simtă mai încrezători. Așa că Andrew a decis să facă ceva în această privință.

În Man v Fat, Andrew Shanahan vă va oferi tot ce trebuie să știți pentru a pierde în greutate, împărțind totul în trei componente esențiale:

Etapa 1: Înțelege de ce te-ai îngrășat.

Etapa 2: Învață cum să slăbești.

Etapa 3: Creați o structură câștigătoare.

Man v Fat nu este o carte de diete sau un plan de dietă comercial. Va explica (și va distruge miturile) diferitele diete disponibile, astfel încât să o puteți alege pe cea care va funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră - sau chiar să vă creați propria dietă. Vă va ajuta să vă supraîncărcați motivația, să vă stabiliți obiective specifice și vă va învăța cum să le urmăriți și să le revizuiți, să identificați amenințările și să vă creați o rețea de sprijin și, bineînțeles, să depanați obstacolele comune. Există planuri pentru a vă face să mergeți, să alergați sau să pedalați (activitate opțională) sau să profitați la maximum de activitatea obligatorie. Plus un plan al săptămânii perfecte și un plan al lunii perfecte pentru a începe.

În lupta omului împotriva grăsimii, această carte este arma ta supremă.,.

,.