Mănâncă bine sau mori încet: Ghidul tău pentru sănătatea metabolică

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mănâncă bine sau mori încet” oferă o explorare clară și concisă a alimentației sănătoase, promovând în special o dietă săracă în carbohidrați și criticând în același timp alimentele procesate și dieta modernă. Cartea este bine documentată, ușor de înțeles și se adresează atât nou-veniților în domeniul nutriției, cât și celor care doresc să își aprofundeze cunoștințele. Multe recenzii laudă conținutul său informativ și stilul de scriere captivant, deși unii critică lipsa planurilor de masă și a unui suport științific mai aprofundat.

⬤ Limbaj clar și concis; ușor de înțeles.
⬤ Informații bine documentate despre dietele low-carb și impactul alimentelor moderne asupra sănătății.
⬤ Ilustrații captivante și argumente convingătoare pentru schimbarea dietei.
⬤ Lectură esențială pentru oricine este interesat de nutriție și sănătate.
⬤ Încurajează cititorii să preia controlul asupra alegerilor lor dietetice.

⬤ Lipsesc planurile de masă sau instrucțiunile dietetice specifice.
⬤ Unii au găsit-o repetitivă față de lucrările altor autori și au considerat că nu există suficient conținut original.
⬤ Câteva recenzii și-au exprimat dezamăgirea față de calificările și experiența autorilor.
⬤ Unii cititori au dorit mai multă profunzime și detalii științifice.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Well or Die Slowly: Your Guide to Metabolic Health

Conținutul cărții:

Cum puteți prelua controlul asupra propriei sănătăți? V-ați săturat să luați din ce în ce mai multe medicamente fără să vă simțiți mai bine? Cercetătorul medical și autorul științific, Estrelita van Rensburg, explică, folosind ilustrații clare și un limbaj pe înțelesul tuturor, modul în care știința proastă și dezinformarea ne conduc pe calea insulinorezistenței, precursorul bolilor și al afecțiunilor cronice.

Această carte va zgudui din temelii sfaturile nutriționale standard și va demonstra cum acestea duc la boli legate de stilul de viață, cum ar fi obezitatea, diabetul, hipertensiunea arterială (HTA), demența și cancerul. Issy Warrack a experimentat o transformare a sănătății mentale și fizice după ce a trecut la un program de alimentație sănătoasă.

Ea explorează metodele agricole tradiționale și modul în care megafermele și alimentele false puternic procesate și încărcate cu zahăr au un impact asupra dietei și sănătății noastre. Găsiți îndrumări clare despre cum să înlocuiți concentrarea asupra alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi și să îmbrățișați un mod de viață sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați. Până la sfârșitul cărții MĂNÂNCAȚI BINE SAU MURIȚI LENT veți ști exact care sunt motivele sănătății dumneavoastră proaste, inclusiv starea de spirit scăzută, și care sunt schimbările pe care trebuie să le faceți.

Cartea vă va învăța cum să începeți să trăiți viața din plin, să slăbiți și să vă simțiți întineriți, cu stive de energie. Preia controlul asupra propriei sănătăți și achiziționează acum GHIDUL TĂU PENTRU SĂNĂTATE METABOLICĂ.