Mănâncă bine și simte-te minunat: Ghidul adolescentului pentru nutriție și sănătate

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată ca un ghid esențial de nutriție atât pentru adolescenți, cât și pentru părinți, oferind informații clare, bazate pe știință, fără discuții culturale contemporane inutile. Cartea pune accentul pe alimentația sănătoasă, pe înțelegerea modului în care alimentele influențează bunăstarea și include rețete pozitive și idei de meniu. Mulți recenzenți au remarcat îmbunătățiri semnificative în obiceiurile alimentare ale copiilor lor după ce au citit cartea, ceea ce o face o resursă foarte recomandată pentru oricine este interesat de nutriție.

⬤ Scriere clară și accesibilă
⬤ axată pe nutriție fără subiecte culturale străine
⬤ susținută științific
⬤ include rețete și informații practice
⬤ încurajează obiceiurile alimentare sănătoase la adolescenți
⬤ potrivită atât pentru adulți, cât și pentru adolescenți
⬤ bine primită de cititori ca o resursă valoroasă.

Unii ar putea găsi accentul cărții prea îngust dacă sunt în căutarea unor discuții despre tendințele actuale în materie de sănătate și probleme societale.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Well and Feel Great: The Teenager's Guide to Nutrition and Health

Conținutul cărții:

Acest manual ușor de utilizat și prietenos pentru adolescenți te va ajuta să înveți cum să dezvolți o relație sănătoasă și iubitoare cu mâncarea și corpul tău, pentru toată viața. Bogat în sfaturi utile, sfaturi și rețete, într-un format ușor de digerat.

În cel mai scurt timp îți poți îmbunătăți dramatic felul în care te simți făcând alegeri mai bune în ceea ce privește obiceiurile alimentare și stilul tău de viață. Mănâncă bine și simte-te minunat vă arată cum schimbări simple pot avea efecte profunde asupra încrederii în sine și bunăstării dumneavoastră, ajutându-vă să:

- să vă îmbunătățiți starea de spirit.

- reduceți stresul și anxietatea.

- să dormiți mai bine și să vă concentrați mai mult.

- să vă mențineți o greutate sănătoasă.

- să aveți un ten mai proaspăt și un păr sănătos.

- să vă simțiți mai fericiți în corpul dumneavoastră.

Scrisă de un nutriționist expert cu peste 20 de ani de experiență, cartea prezintă studii de caz din activitatea clinică a autorului cu tinerii. Cu o selecție de rețete simple și rapide, veți învăța cât de ușor este să vă hrăniți creierul și corpul cu nutrienți cheie.

Eat Well and Feel Great își propune să modeleze sănătatea, bunăstarea și stima de sine a generațiilor actuale și viitoare.