Mănâncă frumos: Alimente și rețete pentru a-ți hrăni pielea din interior spre exterior: O carte de bucate

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru prezentarea sa frumoasă, rețetele de sezon și sfaturile de sănătate pentru o piele strălucitoare. Mulți utilizatori apreciază conținutul informativ și îl consideră inspirat. Cu toate acestea, unele recenzii menționează preocupări cu privire la ambalajul de livrare, reprezentarea în fotografii și unele aspecte dezamăgitoare cu privire la unicitatea și diversitatea cărții.

Design frumos, rețete de sezon, conținut informativ, sfaturi pentru sănătatea pielii, încurajează alimentația sănătoasă, inspiră gătitul și include liste de cumpărături.

Probleme de livrare cu ambalajul, lipsa de diversitate în frumusețea reprezentată, fotografii prea sexualizate, iar unii consideră conținutul neremarcabil sau nu inovator.

(pe baza a 129 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Beautiful: Food and Recipes to Nourish Your Skin from the Inside Out: A Cookbook

Conținutul cărții:

Ai grijă de corpul tău din interior spre exterior cu această carte de bucate care evidențiază ingredientele și rețetele concepute pentru a-ți face pielea să strălucească.

După mai bine de 20 de ani de experiență ca make-up artist și consultant de frumusețe, abordarea lui Wendy Rowe este necomplicată și holistică. În Eat Beautiful, ea detaliază modul în care anumite ingrediente vă hrănesc pielea, oferind defalcări ale vitaminelor și substanțelor nutritive pe care le furnizează. Acestea includ:

- Rodie: Elixirul tinereții plin de vitamina C, care stimulează producția de colagen pentru a menține pielea întinsă, tânără și radiantă.

- Spanacul: Luptătorul împotriva radicalilor liberi al cărui fier mișcă sângele, ajutând la repararea celulelor pielii.

- Ardei iute: Stimulatorul circulației renumit pentru capsaicina sa, care reduce tensiunea arterială și îmbunătățește circulația prin încurajarea vaselor de sânge să se relaxeze și să se dilate, acționând astfel ca un antiinflamator.

- Vin roșu natural: Poțiunea tinereții, cu un puternic antioxidant anti-îmbătrânire care încetinește dezvoltarea bacteriilor care cauzează acneea și luptă împotriva radicalilor liberi care cauzează boli.

Rețetele lui Rowe prezintă aceste alimente esențiale pentru a ajuta la rezolvarea problemelor specifice ale pielii și pentru a atenua afecțiunile comune. Ea oferă chiar și sfaturi specifice cu privire la ce să încorporați sau să evitați în funcție de tipul de piele.

Tot aici găsiți sugestii despre cum să vă răsfățați cu rețete pentru măști, exfoliante, brume, produse de curățare și tonice preparate în casă, precum și o secțiune informativă pentru depanarea acelor probleme ale pielii care scad încrederea. Organizată în cele patru anotimpuri, puteți intra și ieși din această carte de bucate uimitoare sau o puteți urma ca pe un plan. Oricum ar fi, vă asigură o piele frumoasă și radiantă pe tot parcursul anului.