Mănâncă pentru a câștiga: Nutriție pentru performanțe de vârf la atletele din sporturile de echipă feminine

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații esențiale despre nutriția sportivă specifică femeilor, abordând modul în care nevoile lor nutriționale diferă de cele ale bărbaților și impactul nutriției asupra performanței și sănătății lor menstruale.

Oferă îndrumări bazate pe dovezi adaptate cerințelor nutriționale unice ale femeilor, inclusiv aportul de carbohidrați și proteine, sincronizarea meselor și alegerea alimentelor pentru recuperare. Oferă sfaturi practice și rețete, economisind în același timp potențial timp și bani cititorilor pe teste medicale.

Recenzia nu menționează niciun contra specific, dar lipsa feedback-ului negativ poate indica perspective limitate asupra potențialelor deficiențe.

(pe baza a 1 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat to Win: Nutrition for Peak Performance in Female Team Sport Athletes

Conținutul cărții:

Cu 80 de rețete delicioase, sănătoase și simple pentru alimentare și recuperare, exemple de planuri de mese pentru antrenament, sfaturi practice și îndrumări specifice pentru sportivele din sporturile de echipă, această carte va ajuta cititorul să mănânce pentru a câștiga!