Mănâncă, repede, slăbește: Dieta de post intermitent care îți schimbă viața pentru o pierdere în greutate uimitoare și o sănătate optimă

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o varietate de metode de post intermitent ca o alternativă la dieta tradițională, subliniind faptul că această abordare permite pierderea în greutate durabilă, fără sentimentul de privare. Mulți cititori au experimentat pierderea în greutate și îmbunătățirea parametrilor de sănătate, dar unii au considerat planul prea strict sau confuz.

⬤ Mulți utilizatori au înregistrat pierderi semnificative în greutate și s-au simțit mai sănătoși.
⬤ Stilul de scriere este ușor de înțeles și captivant.
⬤ Acesta oferă o varietate de planuri și rețete de post intermitent.
⬤ Mai mulți cititori au remarcat lipsa sentimentului de privare în timp ce urmau dieta.
⬤ Cartea este bine documentată, făcând referire la studii științifice și oferind studii de caz.

⬤ Unii utilizatori au considerat cartea confuză în comparație cu altele pe teme similare.
⬤ Câțiva cititori au considerat că dieta este prea strictă și nu corespunde așteptărilor lor.
⬤ Există îngrijorări cu privire la pierderea masei musculare în timpul dietei pentru cei care nu fac exerciții fizice.
⬤ Versiunea cartonată a fost preferată de unii față de cea broșată pentru durabilitate.

(pe baza a 62 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat, Fast, Slim: The Life-Changing Intermittent Fasting Diet for Amazing Weight Loss and Optimum Health

Conținutul cărții:

Amanda Hamilton a ajutat mii de oameni să slăbească și să-și recapete încrederea în corp și pofta de viață.

Descoperiți secretul dietei transformatoare: postul intermitent - viitorul pierderii în greutate Experimentați pierderea rapidă și susținută în greutate - scădeți o mărime de rochie în doar șase săptămâni și mutați chiar și grăsimea încăpățânată Urmați postul sănătos al Amandei - și asigurați-vă că obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie pentru rezultate pe termen lung Utilizați planurile pentru a maximiza beneficiile postului - pentru a pierde în greutate, să încetinești îmbătrânirea și să-ți îmbunătățești sănătatea Alege un plan de post care ți se potrivește ție și stilului tău de viață - 16/8, 5/2, zile alternative sau post cu sucuri Alături de ghidurile de post, te vei bucura de mâncare delicioasă și nutritivă cu peste 100 de rețete sănătoase și susținute pentru mic dejun, prânz și cină.