Mâncare curată: Cum să trăiești un stil de viață sănătos și să te simți mai bine în fiecare zi

Titlul original:

Clean Eating: How to Live a Healthy Lifestyle and Feel Better Everyday

Conținutul cărții:

Conceptul de alimentație curată este acela de a consuma alimente în starea lor cea mai naturală.

În cazul unei alimentații curate, evitați conservanții și alimentele rafinate. Alimentația curată include consumul de carbohidrați complecși, proteine slabe, fructe și legume organice și consumul abundent de apă.

Alimentația curată vă ajută să pierdeți în greutate, vă îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, reduce riscul de cancer, crește energia, susține sănătatea mentală și vă poate îmbunătăți considerabil calitatea generală a vieții.