Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea primește un amestec de reacții pozitive și negative din partea cititorilor. Mulți utilizatori o laudă ca fiind o resursă excelentă pentru începătorii care doresc să adopte un stil de viață alimentar curat, subliniind ușurința sa de lectură și informațiile cuprinzătoare. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o înșelătoare sau nu suficient de directă pentru adevărații începători, ceea ce a dus la nemulțumire.
Avantaje:Util pentru începători, plin de informații nutriționale valoroase, ușor de citit, oferă o înțelegere clară a alimentației curate, ghid cuprinzător, conține rețete variate, oferă sfaturi practice.
Dezavantaje:Unii îl consideră înșelător sau nu este ușor de urmat pentru adevărații începători, poate fi repetitiv, criticat pentru susținerea științei consacrate, unele rețete ar putea să nu satisfacă toate preferințele alimentare.
(pe baza a 52 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Eating Clean for Dummies
Conținutul cărții:
Tot ce aveți nevoie pentru a începe să mâncați curat
Fie că ați trăit toată viața cu carbohidrați albi și grăsimi trans, fie că sunteți deja preocupat de sănătate, dar doriți să vă curățați și mai mult alimentația, Eating Clean For Dummies, ediția a 2-a explică într-un limbaj simplu exact ce înseamnă să țineți o dietă curată. Prezentată de un medic respectat și de un nutriționist licențiat, cartea clarifică această alegere de stil de viață și include rețete, cele mai noi superalimente, sfaturi și strategii pentru a vă descurca la magazin, sfaturi pentru a lua masa în oraș și îndrumări practice pentru a deveni o persoană care mănâncă curat pentru toată viața.
Alimentația curată nu este o altă modă dietetică; este folosită ca mod de viață pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate, a preveni bolile, a crește energia și a stabiliza starea de spirit. Eating Clean For Dummies vă arată cum să vă rezumați la alimente care sunt lipsite de zaharuri adăugate, grăsimi hidrogenate, grăsimi trans și orice altceva care este nenatural sau inutil. În plus, veți găsi rețete pentru a prepara mâncăruri și bunătăți curate delicioase, cum ar fi scones din cereale integrale, fulgi de ovăz copți, conopidă prăjită, umplutură de ceapă caramelizată cu mere și nuci pecan, macaroane cu butternut și brânză și multe altele.
⬤ Aflați cum mâncarea curată vă ajută să trăiți mai mult, să preveniți bolile și să pierdeți în greutate.
⬤ Schimbați-vă obiceiurile alimentare fără a sacrifica gustul sau a vă rupe bugetul.
⬤ Realizați mai mult de 40 de rețete delicioase de alimentație curată.
⬤ Luați în considerare alergiile și sensibilitățile alimentare.
Sunteți ceea ce mâncați și Eating Clean For Dummies vă ajută să porniți pe drumul către o viață mai sănătoasă.
