Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.
Titlul original:
Clean Eating: Irresistible Clean Eating Recipes for Effortless Weight Loss and Vibrant Health
Conținutul cărții:
Cum să slăbești masiv cu rețete cu alimente curate - fără să te simți lipsit de libertate. O dată pentru totdeauna...
Uitați de mofturi și diete de înfometare nerealiste... nu este vorba despre a mânca mai puțin, este vorba despre a mânca CORECT...
Iată ce sunteți pe cale să descoperiți:
Mic dejun
Clătite cu proteine.
Muffins cu unt de arahide, mere și scorțișoară.
Pâine prăjită cu unt de arahide, mere și scorțișoară.
Fulgi de ovăz cu mere fierți în infuzie de Rooibos și scorțișoară.
Tărâțe de ovăz cu cafea, nucă de cocos și tahini.
Smoothie proteic cu banane și unt de arahide.
Smoothie Berrylicious.
Bowl energetic cu fulgi de ovăz peste noapte.
Ou în gaură.
Apple Treat.
Biscuiți cu pâine de banane pentru micul dejun.
Prânzuri
Frittata cu roșii uscate la soare și măsline negre.
Omletă împachetată cu linte și legume.
Zucchini Taco Boats.
Burgeri vegetarieni.
Tăiței soba cu susan, varză kale și varză de Bruxelles.
Frittata cu butternut prăjit și brânză de capră.
Prăjituri proaspete de merluciu sau cod.
Salată de butternut prăjit cu ouă fierte tari ecologice de crescătorie liberă.
Salată de năut, brânză de capră și verdețuri ecologice.
Omletă cu ouă ecologice de crescătorie liberă cu brânză de capră și păstrăv afumat de crescătorie liberă.
Salată de quinoa cu ton de crescătorie prăjit.
Gustări sănătoase
Felii de măr Granny Smith bio cu ghimbir proaspăt și nuci Pecan tocate.
Felii de măr roșu bio cu unt de arahide bio și merișoare uscate.
Brânză de capră ecologică cu crudități ecologice proaspete.
Fructe de pădure bio cu iaurt din lapte de capră bio și migdale crude.
Guacamole de avocado bio cu crudități bio proaspete.
Cină
Curry de somon proaspăt de crescătorie cu lapte de cocos, butternut prăjit și orez brun.
Merluciu sau cod proaspăt de crescătorie la cuptor cu legume prăjite și quinoa.
Paste din grâu integral la cuptor cu legume prăjite, măsline negre și brânză de capră.
Pateuri cu legume prăjite și măsline negre.
Chili vegetarian cu orez brun și măsline negre.
Păstrăv cu verdețuri organice proaspete.
Lasagne vegetariană cu topping de brânză de capră ecologică.
Curry de năut și cartofi dulci cu quinoa.
Pui cu varză de Bruxelles și sos de muștar.
Kebab de pui cu lămâie și salată de roșii.
Sânii de pui cu umplutură mediteraneană.
Rulouri cu creveți și avocado.
Salată thailandeză tocată cu dressing de nucă de cocos cu curry.
