Mâncare sănătoasă în fiecare zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea sa practică a alimentației sănătoase și a condiției fizice, oferind strategii și activități bazate pe știință pentru schimbarea durabilă a comportamentului. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la starea fizică a cărții la sosire.

Oferă informații bazate pe știință, strategii practice pentru schimbări de durată, chestionare și activități pentru autoevaluare și un ton de susținere similar unei conversații cu un profesionist din domeniul sănătății.

Primită în stare fizică proastă, cu plângeri cu privire la prezentare și ambalare la livrare.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healthy Eating Every Day

Conținutul cărții:

Îmbunătățiți-vă sănătatea și calitatea vieții printr-o alimentație echilibrată! Healthy Eating Every Day este un program practic, bazat pe dovezi, care vă învață cum să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare în moduri care se potrivesc stilului dumneavoastră de viață.

În interior, veți descoperi cum să alegeți echilibrul corect al alimentelor potrivite, să stabiliți obiective și recompense realiste și să faceți față declanșatorilor alimentației nesănătoase. De asemenea, veți învăța aceste abilități utile:

- Creați liste de cumpărături care să includă alimente sănătoase.

- Echilibrați caloriile pentru a atinge și menține o greutate sănătoasă.

- Mâncați bine atunci când luați masa în oraș sau departe de casă.

- Stabiliți obiective personale care să vă ajute să vă reduceți aportul de sodiu sau să creșteți numărul de fructe și legume pe care le consumați.

Healthy Eating Every Day conține liste de verificare, grafice, activități și memento-uri pentru a vă ajuta să personalizați programul și să vă bucurați de procesul de a învăța cum să mâncați sănătos.

Nou actualizat cu cea mai recentă versiune a ghidurilor dietetice naționale și cu cele mai recente științe din domeniul nutriției, Healthy Eating Every Day vă oferă resursele și încrederea de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți sănătatea mâncând corect.

Obțineți credite/unități de educație continuă! De asemenea, este disponibil un curs de educație continuă și un examen care utilizează această carte. Acesta poate fi achiziționat separat sau ca parte a unui pachet care include toate materialele de curs și examenul.