Mâncare sănătoasă pentru un corp sănătos (Ghid): Învață cum să creezi mese nutritive/ să alegi alimente mai sănătoase și să mănânci bine pentru a-ți menține fericirea și vindecarea

Titlul original:

Healthy Food for a Heathy Body (Guide): Learn How to Create Nutritious Meals/ Choose Healthier Foods, and Eat Well to Maintain your Happiness and Heal

Conținutul cărții:

Ce ar trebui să mănânci? Ghidul pentru o alimentație sănătoasă vă poate ajuta să puneți în farfurie mesele potrivite și să oferiți organismului dumneavoastră nutrienții de care are nevoie.

Secretul pentru a duce un stil de viață sănătos este să mănânci bine. În prezent, nutriția cuprinde mult mai mult decât simpla selectare a alimentelor, ea implică și înțelegerea modului în care nutrienții - și nu doar caloriile - pe care îi consumați vă afectează sănătatea.

Această carte abordează o gamă largă de subiecte, cum ar fi importanța de a mânca sănătos, cum să înțelegeți relația dvs. cu mâncarea, cum pot fi dăunătoare tendințele în materie de diete, piramida alimentară, cum pot servi alimentele drept medicament, avantajele pentru sănătate ale consumului de fructe și legume, care este cea mai bună carne pentru o dietă sănătoasă, riscurile asociate cu alimentele procesate și cum să puneți totul cap la cap cu planificarea meselor.