Mâncatul intuitiv

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Intuitive Eating

Conținutul cărții:

Simțiți, ascultați și dați-vă permisiunea. Învățând cum să te lași ghidat de intuiția ta atunci când vine vorba de alimentație îți permite să te bucuri din nou pe deplin de mâncare.

Gata cu dietele și gata cu vinovăția. Află cum comportamentele învățate de tine au un efect profund asupra modului în care mănânci și cum te simți în legătură cu corpul tău și învață cum să reprogramezi aceste comportamente în unele sănătoase și care îți dau putere. Cu peste 40 de rețete pe bază de plante în interior, această carte include, de asemenea, exerciții utile de meditație zilnică, rugăciuni conștiente și afirmații uimitoare.

"Motivul pentru care am decis să urmez calea mâncării intuitive a fost acela că am vrut să-mi schimb întreaga relație cu mâncarea. Mâncarea, cel puțin pentru mine, este una dintre cele mai plăcute și naturale plăceri de pe această planetă și nu am vrut să-mi petrec restul vieții având o relație proastă cu o parte atât de naturală și esențială a vieții.

Am vrut să pot mânca alimente pe care le iubesc și să mă bucur de fiecare moment, fără să mă simt prost după aceea. "