Mâncatul intuitiv: Dezvoltarea unei relații sănătoase cu corpul tău și cu mâncarea

Recenzii ale cititorilor

Recenzile indică faptul că această carte este mai degrabă un scurt pamflet decât o resursă substanțială privind mâncatul intuitiv. Este criticată pentru că este prost scrisă, repetitivă și conține greșeli de scriere. În plus, induce în eroare cititorii prin faptul că are un titlu similar cu o altă carte, creând astfel confuzie. Criticii recomandă căutarea unor resurse mai cuprinzătoare în altă parte.

Unii cititori pot aprecia natura concisă a materialului și prezentarea generală de bază a Mâncării Intuitive.

Cartea este prea scurtă (doar aproximativ 35 de pagini), prost scrisă, repetitivă, conține greșeli de scriere și nu oferă informații noi care nu pot fi găsite online. Este, de asemenea, înșelătoare în titlu și conținut.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Intuitive Eating: Developing a Healthy Relationship with Your Body and Food

Conținutul cărții:

Te-ai săturat de dietele pe care nu le poți ține? Uitați de ele. Acum este momentul să vă schimbați mentalitatea și să preluați în sfârșit controlul asupra sănătății și fericirii dumneavoastră.

Ați încercat dietă după dietă, doar pentru a vă găsi demoralizat și a vă afunda înapoi în obiceiuri proaste? Dietele te fac să te simți vinovat? Rușinat? Nefericit?

Nu sunteți singuri.

40% dintre noi am încercat o dietă la modă într-o încercare disperată de a pierde în greutate, dar acestea pur și simplu nu funcționează. Concentrată doar pe aspectul fizic, aceasta dăunează corpului și minții și uită complet de sănătate.

Iată un secret: vi s-a vândut o minciună. Mass-media ne vinde imaginea corpului perfect; ideea că ar trebui să arătăm într-un anumit fel. Dar nu există așa ceva. A-ți propune să obții corpul perfect înseamnă a lucra pentru un obiectiv irealizabil.

Imaginați-vă că există o cale diferită: un mod de a mânca care să vă facă să vă simțiți bine, să vă stimuleze sănătatea și să vă îmbunătățească imaginea corporală fără sentimente de vinovăție și eșec. Ei bine, ghici ce? Există Se numește alimentație intuitivă, iar corpul tău știe deja cum să o facă. Trebuie doar să înveți ce știe deja corpul tău.

Alimentația intuitivă oferă corpului și minții tale tot ce au nevoie pentru a fi sănătoase. Pierderea în greutate este doar un bonus suplimentar. Acest stil de viață nu are reguli: îl adaptați în funcție de dumneavoastră. Ascultându-vă corpul și practicând alimentația intuitivă, puteți reduce stresul, vă puteți îmbunătăți imaginea corporală, vă puteți crește bunăstarea generală și puteți învăța să vă bucurați din nou de mâncare.

Sună prea bine ca să fie adevărat? Asta este ceea ce industria dietelor vrea să vă facă să credeți. Pur și simplu trebuie să vă schimbați mentalitatea, iar cu această carte, veți învăța cum.

În Mâncatul intuitiv: Dezvoltarea unei relații sănătoase cu corpul tău și cu mâncarea, vei afla tot ce trebuie să știi pentru a te acorda la nevoile corpului tău și a-ți schimba relația cu mâncarea pentru totdeauna Vei învăța:

⬤ Cele 10 principii de bază ale alimentației intuitive.

⬤ Motivul nr. 1 pentru care dietele nu funcționează

⬤ Cum să vă creați propria călătorie de 10 săptămâni către o sănătate mai bună.

⬤ De ce alimentația intuitivă este calea potrivită pentru tine.

⬤ Secretul de a face față emoțiilor tale fără mâncare.

⬤ Cum să respingi numerele

⬤ De ce alimentele interzise sunt periculoase

⬤ Cum să vă îmbunătățiți relația cu mâncarea și să învățați să o iubiți din nou.

⬤ De ce dieta este rea pentru sănătatea ta.

⬤ De ce 99% dintre oameni asociază dietele cu sentimente de vinovăție și rușine.

⬤ Cum să ai încredere în corpul tău și să-ți onorezi sănătatea.

Și multe altele.

Dacă ai crezut că ești destinată unei vieți întregi de diete, prinsă într-o luptă pentru corpul tău de vis, oprește-te. Fii bună cu tine însăți. Alimentația intuitivă a fost dovedită eficientă de dieteticieni și nutriționiști înregistrați: ei știu că dietele nu funcționează. Corpul tău știe că dietele nu funcționează. Acum este timpul ca tu să recuperezi.

Practicând alimentația intuitivă, puteți renunța la imaginea dvs. corporală negativă și puteți învăța să vă hrăniți corpul. A înțelege de ce are nevoie corpul tău și a-l trata cu blândețe este secretul pentru a-ți stimula metabolismul și a-ți crește satisfacția după masă. Pierderea în greutate nu este scopul, dar este cireașa de pe tort.

Lena Dunham și-a schimbat viața cu puterea alimentației intuitive, iar January Jones o practică atât de natural, încât abia dacă este conștientă de ea. Imaginează-ți această libertate Asta ai putea fi tu.

Dacă vrei să-ți iubești corpul și să-ți schimbi pentru totdeauna relația cu mâncarea, atunci cumpără această carte astăzi. Dieta a luat sfârșit. Schimbarea vine.