Manifestul Paleo: Înțelepciune antică pentru sănătate pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Manifestul Paleo” de John Durant îl evidențiază ca fiind o explorare bine documentată și captivantă a stilului de viață Paleo. Mulți cititori au apreciat contextul său istoric și stilul de scriere personal al autorului. Cu toate acestea, unele critici menționează că cartea poate părea lungă, cu anumite secțiuni care sunt prea pline de opinii sau digresive, în special în abordarea vegetarianismului și a teoriei feministe.

Cartea oferă o abordare realistă și de bun-simț a stilului de viață Paleo. Cititorii s-au bucurat de cunoștințele sale istorice, de stilul de scriere captivant și de încurajarea autorului de a experimenta modificări ale dietei și ale stilului de viață. Mulți recenzenți au remarcat îmbunătățiri semnificative ale sănătății personale după adoptarea principiilor explicate în carte.

Mai mulți recenzenți au considerat că unele părți ale cărții sunt lungi și lipsite de subiect, în special în ultimele capitole, în care autoarea își exprimă opinii ferme despre feminism și vegetarianism. În plus, unii au considerat că cărții îi lipsește o perspectivă de mediu mai cuprinzătoare asupra consumului de carne și a fost critică față de anumite practici de exerciții fizice.

(pe baza a 259 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health

Conținutul cărții:

În The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health, John Durant pledează pentru o abordare evolutivă - și revoluționară - a sănătății. Toate animalele, umane sau nu, prosperă atunci când imită elementele cheie ale vieții în habitatul lor natural. De la dietă la mișcare și somn, această perspectivă evoluționistă aruncă lumină asupra unora dintre cele mai presante probleme de sănătate ale noastre. Care este cauza creșterii numărului de afecțiuni cronice, cum ar fi obezitatea, diabetul și depresia? Consumul de carne roșie vă va ucide? Este evitarea soarelui, de fapt, cel mai bun mod de a evita cancerul de piele?

Durant îi poartă pe cititori într-o călătorie palpitantă în paleolitic și dincolo de el, dezvăluind secretele de sănătate ale strămoșilor noștri antici. Ce ne învață gorilele obeze despre pierderea în greutate? Cum pot craniile paleolitice să conțină seturi frumoase de dinți? De ce este Biblia atât de obsedată de igienă? Ce ne învață astronauții NASA despre cum să dormim bine noaptea? Și cum hackuiesc tehnicienii din Silicon Valley corpul uman?

Îmbinând știința și cultura, antropologia și filosofia, John Durant distilează lecțiile din aventurile sale și arată cum să le aplice în viața de zi cu zi, învățându-i pe oameni cum să își construiască propriul „habitat” personal care să le permită să prospere. Cartea nu abordează doar ce mâncăm, ci și de ce mâncăm; nu doar cum să facem mișcare, ci scopul mișcării funcționale; nu doar să fim sănătoși, ci să ducem o viață cu scop.

Combinând cea mai bună înțelepciune antică cu știința de ultimă oră, Durant creează o viziune asupra sănătății care este atât proaspătă, cât și futuristă.

Din ediția Hardcover.