Manual de laborator pentru forță și condiționare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Laboratory Manual for Strength and Conditioning

Conținutul cărții:

Manualul de laborator pentru forță și condiționare este un text cuprinzător care oferă studenților experiențe de laborator semnificative în domeniul forței și condiționării și științei sportive aplicate. În timp ce fiecare laborator poate fi efectuat într-un laborator sofisticat, există oportunități de a efectua laboratoarele într-o sală de gimnastică sau într-un mediu de teren fără echipament costisitor. Este o resursă utilă pe măsură ce studenții se pregătesc pentru o carieră ca antrenor de forță și condiționare, antrenor sportiv, fizioterapeut sau antrenor personal.

Manualul de laborator pentru forță și condiționare este conceput pentru a fi un ghid practic pentru formarea studenților și a profesioniștilor în ceea ce privește abilitățile care trebuie aplicate forței și condiționării. Laboratoarele acoperă șapte aspecte majore ale forței și condiționării, inclusiv viteza, puterea, flexibilitatea, agilitatea și condiția fizică. Laboratoarele sunt practice și ușor de urmat, cu exemple de calcule, tabele de date și fișe de lucru de completat. Fiecare include sarcini/activități sugerate pentru a aplica teoria la aplicații din lumea reală.

Elevii vor explora evaluări ale forței, capacității aerobice, producției de putere, vitezei, schimbării direcției și rezistenței musculare și vor dobândi înțelegere în următoarele domenii:

⬤ Definiții ale termenilor frecvent utilizați în domeniul explorării, precum și ale termenilor frecvent utilizați greșit.

⬤ Evaluarea performanței (de exemplu, putere, forță, viteză etc.)

⬤ Înțelegerea tehnicilor de laborator și de teren pentru anumite populații de atleți.

⬤ Descrierea metodelor optime de testare în toate aspectele performanței fizice.

⬤ Evaluarea rezultatelor testelor pe baza datelor normative privind sportul și/sau sportivul.

Manualul de laborator este o resursă valoroasă pentru antrenorii de forță, antrenorii personali, studenții de kinesiologie și educatorii de la nivelul programelor de licență și de la începutul programelor postuniversitare și poate fi utilizat într-un curs postuniversitar de forță și condiționare.