Manual de pregătire fizică pentru astronauți

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi complete cu privire la obținerea unei sănătăți corespunzătoare astronauților prin exerciții aerobice regulate, cum ar fi înotul, ciclismul sau alergarea. Cartea subliniază importanța de a începe de tânăr și de a menține în prealabil un stil de viață sănătos. Autorul susține că urmând indicațiile cărții se poate îmbunătăți semnificativ condiția fizică și nivelul zilnic de energie.

Oferă sfaturi detaliate privind condiția fizică aerobică, susține că îmbunătățește starea generală de sănătate și nivelurile de energie, potrivită pentru pasionații de sănătate și fitness.

Poate fi mai eficientă pentru persoanele tinere și pentru cele cu un trecut mai sănătos; unii ar putea găsi sugestiile nerealiste.

(pe baza a 1 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Physical Fitness Astronaut Training Manual

Conținutul cărții:

Scopul acestui text este de a utiliza informațiile științifice existente din zborurile spațiale anterioare, medicina spațială, fiziologia exercițiilor fizice și medicina sportivă pentru a pregăti un manual de pregătire fizică adecvat pentru a fi utilizat de membrii populației de astronauți NASA. Având în vedere posibilitatea unor zboruri repetate și a unor sarcini numeroase și diverse în timpul zborului, timpul disponibil pentru pregătirea fizică înainte de zbor trebuie să fie utilizat cât mai eficient posibil.

Pentru prima dată, membrii echipajului vor proveni din medii și interese diverse. Obiectivul acestui text este de a oferi o varietate de programe de exerciții/activități valide din punct de vedere științific, adecvate pentru dezvoltarea condiției fizice.

S-a încercat prezentarea programelor, a activităților și a datelor științifice de suport într-un format concis, ușor de citit, pentru a permite utilizatorului să își aleagă cu încredere modul de antrenament și să dedice timpul petrecut anterior experimentând cu rutinele de antrenament pregătirii pentru zborul spațial. Programele și activitățile incluse în acest text au fost testate și s-au dovedit a fi eficiente și plăcute.