Manual de yoga

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru cartea de yoga evidențiază abordarea sa detaliată, cuprinzătoare și ușor de înțeles, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați. Cititorii apreciază conținutul motivațional și îndrumările clare oferite pentru posturile de yoga. Pasiunea și expertiza autorului rezonează în întreaga carte, contribuind la primirea sa pozitivă.

⬤ detaliată și cuprinzătoare
⬤ ușor de utilizat
⬤ motivațională și inspirațională
⬤ potrivită pentru toate nivelurile
⬤ include indicații clare de aliniere și beneficiile posturilor
⬤ pune accentul pe un stil de viață yoghin holistic
⬤ bine primită atât de yoghinii începători, cât și de cei experimentați
⬤ servește drept referință utilă pentru profesorii de yoga.

În timp ce multe recenzii sunt covârșitor de pozitive, nu au fost menționate dezavantaje specifice, indicând faptul că este posibil ca această carte să nu aibă dezavantaje semnificative în opinia recenzenților.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Yoga Handbook

Conținutul cărții:

"The Yoga Buzz", o scurtă rubrică săptămânală în popularul ziar "Bahrain this Week", este rezultatul pasiunii autorului pentru știința yoga și a dragostei de a scrie.

Manualul de yoga este o asimilare a unor scrieri ale autoarei din ultimii cinci ani. A fost conceptualizat ca fiind "o lectură ușoară" care oferă cunoștințe relevante, dar compacte, despre Yoga.

Conținutul creat în carte are ca scop parcurgerea ei ca o pagină sau două pe zi, aproape ca niște "gânduri pentru o zi". ' În afară de filozofia și istoria Yoga, ea acoperă aproximativ 60 de asane culturale, tehnicile esențiale de respirație și de curățare, cu o introducere în mudras, bandhas, shad chakre, meditație și rolul unei diete yoghine și importanța acesteia asupra sănătății fizice și mentale. Nu există niciun înlocuitor pentru a primi îndrumare de la un profesor competent în momentul în care cineva se inițiază în practicile yoghine.

Acest manuscris oferă informații generale și tehnici de extindere a cunoștințelor și a evoluției în vederea creșterii personale. Neelanjana Bharadwaj.