Manualul bunăstării studenților: Cum să prosperi și să fii cel mai bun eu al tău

Titlul original:

Student Wellbeing Handbook: How to Thrive and Be Your Best Self

Conținutul cărții:

Să fii adolescent poate fi greu. Trebuie să faci față schimbărilor și provocărilor și priorităților aparent nesfârșite care concurează pentru atenția ta. Poate fi greu să găsești timp și energie pentru a avea grijă de tine, dar este vital pentru sănătatea și fericirea ta să faci din îngrijirea de sine parte din rutina ta zilnică.

În Manualul de bunăstare a elevilor, Leon Furze analizează problemele-cheie care afectează bunăstarea mentală și fizică a elevilor de liceu, inclusiv mindfulness, exerciții fizice, nutriție, apă, somn, reziliență, tehnologie, intimidare și reglarea emoțională.

În aceste pagini veți descoperi strategii eficiente și tehnici dovedite pentru creșterea atenției, reducerea stresului și construirea rezilienței, asigurându-vă că sunteți în cea mai bună poziție pentru a face față provocărilor vieții și învățării cu încredere, claritate și o mentalitate pozitivă.