Manualul de meditație ghidată: Sfaturi, scripturi de meditație și Hasta Mudra pentru profesorii de yoga

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru claritatea, caracterul practic și stilul de scriere captivant, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru profesorii de yoga. Ea oferă îndrumări utile și sfaturi pentru consolidarea încrederii atât pentru instructorii începători, cât și pentru cei experimentați.

Bine scrisă, captivantă, practică, ajută la construirea încrederii, ușor de citit, utilă pentru practicile de meditație, temeinică și bine documentată.

Nici un contra semnificativ menționat în recenzii.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Guided Meditation Handbook: Advice, Meditation Scripts and Hasta Mudra for Yoga Teachers

Conținutul cărții:

Ajutați cursanții de yoga să acceseze o stare profundă de relaxare cu acest manual de meditații ghidate. Oferind profesorilor de yoga scenarii pentru meditații ghidate, cursanții pot învăța cum să cultive emoții pozitive și să renunțe la cele negative.

Incluzând informații practice despre cum să seteze scena pentru meditație într-un curs de yoga, folosind muzica, iluminatul și recuzita, cartea oferă, de asemenea, sfaturi despre cum să introducă o practică de meditație elevilor de yoga. Cartea explorează beneficiile meditației pentru oameni din toate categoriile sociale, inclusiv pentru părinții lipsiți de somn și pentru cei care suferă de stres posttraumatic.

Șase scenarii sunt dedicate meditațiilor Hasta Mudra și utilizării puterii vindecătoare a gesturilor tradiționale ale mâinilor. Scenariile pot fi folosite pentru a deschide sau a încheia un curs și există, de asemenea, îndrumări cu privire la modul de a crea meditații originale.