Manualul inginerului de yoga: Anatomia și mecanica unei practici durabile

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită de profesori și studenți, lăudată pentru stilul său didactic captivant și pentru utilitatea practică, făcând anatomia accesibilă și plăcută pentru cititori.

Stil de predare creativ și distractiv, ușor de citit și practic, revigorant și util atât pentru profesori, cât și pentru studenți, excelent pentru ghidarea practicii și furnizarea de idei noi.

Niciuna menționată explicit în recenzii.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Yoga Engineer's Manual: The Anatomy and Mechanics of a Sustainable Practice

Conținutul cărții:

Un manual inovator de yoga pentru profesori, antrenori și studenți avansați - creați o practică yoga mai sigură și mai eficientă, bazată pe anatomie, fiziologie și biomecanică.

Completat cu peste 100 de ilustrații și fotografii, The Yoga Engineer's Manual face anatomia yoga simplă, clară și accesibilă. Cu sfaturi, instrumente și sfaturi practice pentru aplicații pe saltea, această resursă esențială este scrisă pentru profesorii și practicanții de yoga din toate tradițiile. De asemenea, include exerciții, ghiduri de studiu și flashcards pentru o experiență de învățare interactivă și continuă.

Potrivit autoarei și trainerului de profesori de yoga Richelle Ricard, pentru a experimenta toate beneficiile yoga, succesul începe cu înțelegerea corpului: mecanica sa, fiziologia și punctele noastre forte și limitările individuale. Prea adesea, modalitățile învechite de yoga și memorarea pe de rost dau greș formatorilor și studenților cu o abordare de tip one-size-fits-all. Aici, The Yoga Engineer's Manual prezintă metodele, posturile, asanele și abilitățile din sala de yoga de care profesorii au nevoie pentru a conduce cu încredere clase sigure și eficiente, care funcționează pentru toți elevii.

Ricard oferă, de asemenea, o examinare pas cu pas, strat cu strat, a conexiunii corpului între energiile fizice și cele subtile activate prin practica personală, și discută despre respirația dinamică și legătura acesteia cu sondarea adâncurilor profunde ale Sinelui.